柠檬片泡水的功效有哪些
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柠檬片泡水的功效有哪些?柠檬是一种很常见的水果,这种水果是很酸的,但是柠檬的维生素C是很丰富的,所以人们都会用来泡水喝,下面小编分享柠檬片泡水的功效有哪些?
柠檬片泡水的功效有哪些1
1、提高身体免疫力
柠檬片泡水喝能够帮助身体吸收其中含有的丰富的维生素C,帮助维持身体组织的正常生理功能。并且能够帮助增强身体组织的抵抗力,不仅能够帮助提高身体免疫力,还因为柠檬片中还有的柠檬酸盐,能够有效帮助防治肾结石等病症。
2、预防心血管病
柠檬中所含的.柠檬酸具有舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性降低血液粘稠度、保证血液循环通畅,防止血管动脉硬化。
3、排毒养颜
柠檬水是美容的佳品,它含有丰富的柠檬酸和维生素C,这两种成分都能够预防和淡化皮肤玄色素沉着,令肌肤白净无暇,起到美白的作用;晨起喝一杯淡淡的柠檬水,可以加速肠胃蠕动,清除肠道残留物,帮助排除宿便。
4、防治肾结石
柠檬水含有大量的柠檬酸盐,它可以抑制钙盐的结晶,从而防止肾结石的形成,甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。经常饮用含柠檬汁的饮料会可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
5、减肥瘦身
柠檬片泡水喝也是减肥人士可以选择的饮品。一方面柠檬片中含有丰富的维生素、钙、铁、糖类已经其他物质,能够帮助减肥人士补充身体需要的营养物质;另一方面饮用柠檬片水能够帮助促进肠道蠕动,帮助身体排毒,加速身体热量的消耗。
柠檬片泡水的功效有哪些2
柠檬片泡水的功效
1、预防坏血病
人们用柠檬片泡水喝,能预防坏血并发生,因为柠檬片中含有丰富的维生素c这种物质又被人们称为抗坏血酸,人体只要吸收充足的抗坏血酸,就能防止混血病出现,那些已经出现混血病的人在治疗时还可以用柠檬片泡水喝,能让病情尽快恢复。
2、延缓衰老
人们用柠檬片泡水喝,还能放慢身体衰老速度,可延缓多种衰老症状出现,因为柠檬片中含有的有效营养,在被人体吸收后可抑制人体内自由基的活性,可防止自由基对人体细胞产生破坏,能放慢人体衰老速度,另外它也能滋养细嫩肌肤,提高皮肤弹性,阻止皱纹生成,能让人们的皮肤保持紧致细滑的年轻状态。
柠檬片怎么泡水
1、用新鲜柠檬片泡水时,需要准备新鲜的柠檬,把它洗净以后切成薄片,放在干净的保鲜盒中,加入适量蜂蜜调匀以后,腌制腌制,2~3天以后,再把腌好的柠檬片取出,并搭配适量的柠檬汁,然后用凉白开冲调,调好以后就能直接喝。
2、如果用晒干以后的柠檬片泡水喝,则需要取34片干燥的柠檬,直接放在干净玻璃杯中,冲入90度以上的开水,浸泡3~5分钟,打开杯子盖,让它自然降温,等温度降到50度以下时,再取适量蜂蜜放进去调味,调好以后慢慢饮用就可以。
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