耗油口蘑怎么做
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口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,所以是一种十分健康的蔬菜。所以小编今天为大家分享的内容是耗油口蘑怎么做,希望大家喜欢!
耗油口蘑怎么做1
制作时间:15分钟
难易程度: 简单
口味:鲜美
分类:炒菜
主食材:茭白200克、口蘑300克
辅料:生姜1块、蚝油1勺、大蒜2瓣
步骤:
1、茭白洗净,切滚刀块;
2、口蘑洗净后对半切开;
3、姜1块切末;
4、蒜2瓣切末;
5、小葱2根切葱花;
6、锅中放入适量水烧开;
7、放入茭白;
8、汆烫至断生后捞出沥干;
9、放入口蘑汆烫2分钟;
10、捞出沥干;
11、锅中放入适量油,油温烧至7成热;
12、放入姜蒜末炒香;
13、放入茭白块翻炒1分钟;
14、加入口蘑翻炒均匀;
15、放入蚝油1勺;
16、盐半勺;
17、鸡精半勺;
18、翻炒均匀后盛出;
19、撒上葱花即可。
耗油口蘑怎么做2
1、口蘑清洗干净
2、然后背后面划十字刀
3、西兰花切小朵
4、西兰花放水里煮几分钟然后摆盘
5、蚝油倒入碗里
6、然后加入生抽
7、加入水搅拌均匀
8、锅里加入油,加入葱炒香
9、然后加入口蘑
10、翻炒至焦黄
11、然后加入调好的`汁
12、炒匀后大火煮五分钟
13、煮至入味加入湿淀粉
14、汁浓后加入一点鸡精
15、然后把做好的口蘑加入摆好的西兰花里
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