喝什么汤最下奶
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喝什么汤最下奶,很多产妇为了让乳汁分泌充足,会在产后喝大量的汤水,不然的话会出现奶水不足的情况,这样不利于孩子的发育,毕竟新生儿最好喝母乳,下面小编带大家简单了解一下喝什么汤最下奶.
喝什么汤最下奶1
1、丝瓜鲢鱼汤。丝瓜这种蔬菜有疏通经络,补脾理气的功效,而鲢鱼又具有补血通乳的作用。所以在哺乳期可以为产后女性,做一些丝瓜鲢鱼汤喝,可以让乳汁分泌较快增多。
2、猪蹄金针汤。金针菜和猪蹄这两种食材,都具有补血通乳的作用,熬制成汤之后的营养价值很高。此汤不仅能够让产后女性,虚弱的身体较快恢复,而且能够很好促进乳汁分泌,并且乳汁质量也好,且还具有较好的快速催乳作用。
3、猪肚通草汤。猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪,产后女性适量的吃些猪肚,对身体恢复会较有帮助,并且通草催乳的效果也很明显,所以,利用通草和猪骨熬制的催乳汤,对于产后女性的.乳汁分泌,会有较好的促进作用。合理的吃猪肚通草汤,可以让产后女性乳汁分泌顺利,而且又快又多又好。
喝什么汤最下奶2
猪手汤是多年以来人们有口皆碑的催乳良品,而花生不仅可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。因此,我们向新妈妈推荐这道花生猪手汤。
猪蹄花生汤的材料:猪手,大粒花生米,青菜,油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
做法:
1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。
2、把香葱打个节,姜块用刀拍扁。
3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水。
4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆,往汤里滴几滴香油。
猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质,是血小板生成的物质,有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪油,以及钙、铁、维生素E等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用,两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
产妇喝汤时的注意事项
如果产妇想尝试喝催奶汤,也不要在生产后立刻喝,因为那时候也许乳腺管还没有完全疏通,奶水来得过快过猛而流不出涨在乳房内,就易引发乳腺炎。一般来说,在分娩12天后,且没有乳房涨痛等乳腺不通等症状的情况下,才可以喝催奶汤。
同时要做到以下几点:
1、多喝温开水,多喝汤。
2、让宝宝多吸,促进乳腺发育。
3、保证睡眠。
4、心情要好,开心一些,不要烦闷,心情开朗对产奶是有很大影响的。
5、可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物;平时多按摩。
也有的产妇反映催奶汤确实有明显的作用,几锅汤下肚,奶水就足了。应该每个人的体质确实是不一样的,身为母亲,为了孩子值得一试。不过记得一点,无论产妇做出了什么样的尝试,如果没有取到效果,也不要放弃母乳喂养,可以试着用其他的办法去努力,也许某一种办法就可以真的帮助你实现百分百的母乳喂养。
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