哈密瓜的功效及作用
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
哈密瓜的功效及作用,在生活中有很多人喜欢吃哈密瓜,特别是夏天的时候,哈密瓜富含了丰富的营养物质和维生素,这种食物在营养学上被赋予了极高的意义,它不仅仅是简单的水果,下面小编和大家分享哈密瓜的功效及作用。
哈密瓜的功效及作用1
哈密瓜的功效与作用
中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
《本草纲目》中说它具有“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效,可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安,或是口臭者食用之,都能清热解燥。
补血
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
防晒
美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择,而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发 现,有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处,它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗紫外线的辐射,有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜,对保养夏季皮肤是有很大益处的。
减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果,哈密瓜所含的热量非常低,脂肪的含量也很低,但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效,适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
清凉消暑
哈密瓜味甘如蜜,奇香袭人,有“瓜中之王”的美称,是夏季解暑的佳品。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
哈密瓜的功效及作用2
哈密瓜的功效与作用
保护视力
哈密瓜含有非常丰富的β-胡萝卜素,长时间服用可以降低患有白内障的几率。哈密瓜富含的.类胡萝卜素还能够增强视网膜对紫外线之后的刺激和过滤,预防眼睛老年性黄斑的产生。
预防贫血
哈密瓜含有非常肺腑钙、磷、铁等等元素,并且很有各种维生素,其中铁的含量是肌肉的两到三倍,高出牛奶17倍,所以哈密瓜还具有促进机体造血功能,可以防治贫血。
预防晒斑
夏天的时候,紫外线不是一般的强,如果长时间被紫外线照射,会使皮肤中含有的弹性蛋白和骨胶原受到损伤,一旦时间长就会出现一些皮肤问题像是皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。哈密瓜中含有大量的维生素C,所以有这些功效,常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。
增强免疫力
哈密瓜可以增强白细胞活性,帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制,防止异物攻击健康细胞,此外,它还能消除来自身体的真菌攻击。
生津止渴
哈密瓜是夏天消暑的水果,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
预防心血管疾病
吃哈密瓜有益于心血管健康,哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度,防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,调节体内的水平衡,还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。
预防胎儿畸形
吃哈密瓜可以预防小孩子神经畸形,因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸,所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。
舒缓神经
哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给,充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经,调控焦虑情绪的作用。
美容养颜
哈蜜瓜富含β-胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂,因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ,让皮肤充满弹性,还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。
长南瓜的营养价值及功效与作用
男人吃木瓜功效和作用及禁忌
哈密瓜隔夜可以吃吗 哈密瓜隔夜怎么保存
黄芪功效与作用及禁忌的功效与作用
南瓜藤孕妇可以吃吗 南瓜藤的功效与作用及禁忌
哈密瓜是发物吗 哈密瓜什么人不能吃
哈密瓜是热带水果吗 哈密瓜什么时候最便宜
西瓜加盐好吃吗?西瓜的功效与作用
茯苓的功效与作用及禁忌症的功效与作用
孕妇可以喝哈密瓜汁吗 孕妇吃哈密瓜有什么好处
哈密瓜可以冰箱吗 哈密瓜放冰箱能放多久 哈密瓜放久了能吃吗
茯苓的功效与作用及禁忌副作用食用方法
冬瓜荷叶茶的功效与作用及禁忌
减肥可以吃哈密瓜吗 哈密瓜会不会长胖
哈密瓜上火吗 吃哈密瓜食用禁忌事项
柴胡功效与作用点的功效与作用及禁忌
网纹瓜和哈密瓜有什么区别 网纹瓜和哈密瓜哪个好
哈密瓜可以榨汁吗 哈密瓜和什么榨汁好喝
冬瓜的营养价值及功效与作用和禁忌
哈密瓜有苦味是怎么回事 哈密瓜苦的会不会有毒
哈密瓜的热量高吗 吃哈密瓜容易长胖吗
哈密瓜的功效与作用及禁忌 哈密瓜的功效与作用及禁忌如下
哈密瓜上火吗 哈密瓜的功效与吃法
乳瓜是什瓜 乳瓜的功效与作用
哈密瓜隔夜能吃吗 哈密瓜放一夜可以吃吗 哈密瓜有酒味还能吃吗
哈密瓜会打甜蜜素吗 哈密瓜太甜有问题吗
芦荟功效的功效与作用及禁忌
哈密瓜为什么会苦 哈密瓜发苦还能吃吗
吃苦瓜可以去痘痘吗 苦瓜的功效与作用及禁忌
哈密瓜没吃完怎么保存 哈密瓜切开能放多久 哈密瓜切开后怎么保存
哈密瓜是热性还是凉性 哈密瓜吃了会上火吗
苦参功效与作用点的功效与作用及禁忌
哈密瓜的营养价值 哈密瓜的功效与作用及食用禁忌