吃百香果有什么好处
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吃百香果有什么好处,其实百香果也叫做鸡蛋果,百香果具有丰富的食用价值和药用价值,能够起到开胃健脾的作用,下面分享吃百香果有什么好处,快来和小编一起来看看吧
吃百香果有什么好处1
一、天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口,生津止渴。
二、提神醒脑、润肠通便,预防大肠癌。
三、补肾健体、排毒美颜。
四、解酒护肝、消除疲劳。
五、对高血压、高血脂降低胆固醇有功效;口腔溃疡、牙周炎、烟喉炎、结肠炎、肠胃病有功效。
六、调节血糖、有助预防糖尿病。
七、形成强健骨骼、舒缓骨质疏松。
八、提高人体免疫力,预防疾病。
温馨提示
1、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果存放在阴凉干爽处即不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属正常现象,果瓤却更加香甜,请大家放心食用。
2、果汁微酸,不嗜酸者选干瘪果食用较香甜,坚持数次后,定能体味到此果的神奇之处。
3、用餐后觉油腻、酒醉食果两三个或百香果饮料一杯能速解。食欲不振、睡眠质量不佳者宜在餐前、睡前1小时食用。
4、建议以下人群食用:空气环境差、饮用水质差、室内工作者、放射环境工作者、工作精神压力大、亚健康者、嗜烟酒者、鱼肉过量者、肥胖者、易感冒者、便秘、发育期的青少年、更年期男女、孕妇、学生、放疗化疗、卧床病人等。
吃百香果有什么好处2
1、百香果的营养成分
百香果中除了蛋白质,脂肪,维生素,钙,磷,铁,钾等微量元素含量丰富,还含有人体所需的大量氨基酸,类胡萝卜素,超氧化物歧化酶以及番茄红素,可溶性膳食纤维,生物碱,黄酮类等必需的'有机成分,具有极高的保健和药用价值。
2、吃百香果美体塑身
百香果中含有可溶性膳食纤维,这种物质能够增加胃部饱腹感,避免机体摄入过多热量,还能吸收过多的胆固醇和胆汁等有机分子,有效抑制了脂肪吸收。长期吃百香果能够有效减少脂肪的摄入,改善营养吸收结构,起到美体塑身的功效。
3、吃百香果促进代谢
百香果中的超纤维能够有效清除粘附在肠道上的细菌和残留物,从而避免肠道受到刺激,并防止这些有害物被人体再次吸收,降低患结肠癌的频率,同时还能促进排泄,有效缓解便秘;百香果中的维生素C参与机体代谢,能够降低胆固醇,起到净化血液的功效,加上胡萝卜素和歧化酶共同作用,可以有效清除体内自由基,延缓衰老。
4、吃百香果抗癌防癌
百香果中含有一种叫丁酸盐的物质,这种物质对抑制大肠菌和癌细胞的生长有极好的效果,是抗癌防癌的理想水果;除此以外,百香果还对咽喉炎,牙周炎,痔疮,胃病等症有一定的治疗功效。
5、百香果深度清洁机体
百香果所含的超纤维能够进入到肠胃最细微的部分,彻底吸收出体内的有害物质,抑制有害细菌和病毒在消化道中的生长,并且能有效改善肠道菌群的构成,能够很好保糊肠胃,改善机体的吸收功能。
6、吃百香果抗疲劳
百香果中含有大量的尼克酸,对于中枢神经系统有保护作用,并且能参与体内的代谢过程,起到抗疲劳,改善睡眠质量和因神经紧张引起的肌肉痉挛,抽搐,头痛症状,预防抑郁症的作用。
(1)百香果的正确吃法
1、直接鲜食:将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪)。
2、制成果汁:取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳。另外,由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象,对质量并无影响。
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