手脚冰凉喝什么饮品
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手脚冰凉喝什么饮品,不少女性冬季经常出现手脚冰冷的现象,无论怎么捂都捂不热,这种就属于体寒的情况,其实我们可以用饮食进行调理,下面来了解一下手脚冰凉喝什么饮品。
手脚冰凉喝什么饮品1
1:南瓜牛奶
秋冬季节吃南瓜可以润燥滋补,女孩子吃了还有补血养气色的作用,把南瓜做成热饮品,简直是太优秀了。
食材:南瓜、牛奶、冰糖。
做法:将南瓜去皮去籽切成小块后蒸熟。把蒸好的南瓜放入豆浆机中,加入热牛奶搅拌成糊。南瓜本身就带有甜味,饮用的.时候可以少加点糖,喝起来更加爽口,老少皆宜。
2:萝卜顺气饮
秋冬姐姐手脚冰凉,常常伴随胃胀、消化不良的人可以喝点萝卜顺气饮,有缓解手脚冰凉,调理气血的功效。
食材:白萝卜、生姜。
做法:将白萝卜洗净切成块。然后加入生姜一起放入开水中用慢火熬煮。起锅前放一点咸盐即可。
3:紫薯牛奶
紫薯中所含丰富的花青素,它有抗氧化的作用,女人常食用可以抗衰老。并且植物纤维则有利于肠道消化,特别适合秋冬季节手脚冰凉的女性。
材料:紫薯、炼乳、牛奶。
做法:紫薯去皮后蒸熟,牛奶煮到温热。然后将煮好的紫薯、牛奶、一勺的炼乳倒入豆浆机打到紫薯泥变得细腻即可。
4:奶香玉米汁
脾胃虚寒的人手脚易冰凉,来一杯暖暖的玉米汁,玉米健脾养胃,还能抗衰老,饮用后全身都舒畅了,一点都不冷。加入牛奶后的玉米汁喝起来口感丝滑,有奶香和玉米的清甜,真的好喝唉。
材料:玉米、牛奶、冰糖、水。
做法:将玉米粒和水一起放入搅拌机搅拌,然后把玉米残渣过滤掉留下玉米汁。 把玉米汁倒入锅中,加牛奶、糖煮熟即可盛杯饮用。
手脚冰凉喝什么饮品2
1、黑糖姜母茶
姜母茶是冬天驱寒暖身不可或缺的饮品,特别是在女性们生理期间,若有感觉到体力虚弱、头晕目眩,喝姜母茶也很有帮助
材料:老姜1块、黑糖150g、水适量 步骤:
1、先将老姜洗净拍碎,放入冷水泡,泡1小时。
2、再慢慢加热至沸腾煮10分钟,关火盖锅盖闷10分钟(或更久)。
3、打开锅盖烧沸腾,加入黑糖再烧沸腾后,关火闷10分钟即完成。(最后再闷个10分钟会更辣,不闷较不辣)
2、肉桂咖啡
咖啡加上少许肉桂粉有助于暖身,且肉桂本身些许的甜味也会降低咖啡的苦涩,被称为“香料之王”的肉桂,在中医中是常见的药材之一,有助于加速身体循环代谢。
材料:咖啡粉2克、牛奶100ml、肉桂1茶匙、糖适量
步骤:
1、以热水温润滤纸后倒入咖啡粉。
2、将烧开的热水注入滤杯中闷蒸,待咖啡粉充分吸收热水后,再次注入热水萃取咖啡。
3、将牛奶加热后,用奶泡壶打。出绵密的奶泡。
4、将打好的奶泡注入咖啡中。
5、最后在洒上肉桂粉。
3、热苹果红茶
口感温润的红茶最适合冬季饮用,又有助于调养肠胃和保护心脑血管,加上苹果更有助于排毒养颜。
材料:红茶茶包1个(建议锡兰红茶)、苹果半颗、砂糖适量、蜂蜜适量、水700ml
步骤:
1、苹果洗干净,去皮去蒂,并切成薄片。
2、将水煮滚,放入红茶包一起熬煮。
3、加入苹果片,持续以中火熬约30分钟,熬到苹果片吃起来完全没有味道即可。
4、使用过滤杓将苹果片捞起,并加入砂糖。
5、将蜂蜜倒入要喝的每一个杯子中,热苹果茶在另外舀入即可。
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