儿童钙锌同补双吸收靠谱吗?
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
钙和锌的吸收原理其实很相似的,同时两者会有一定的排斥,相互争夺它们的载体蛋白,互相受到制约的同时就会影响到钙和锌的吸收。
因此,这两种微量元素最好分开补。在补锌时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。
专家认为:补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。因为,孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程,在此过程中,锌不但起着重要的催化作用,同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢,是身体发育“根据地”。
如果先给孩子补锌,能使细胞,包括骨骼细胞生长加快,而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此,补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助维生素D对钙的吸收作用,因此,先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。
另外,专家也提醒:锌钙补充间隔时间最好能大于3小时。例如,绿宝天蓝牌的智乳多元钙搭配就是非常适合的。
吃什么补钙快好吸收
儿童补锌食疗方
7岁儿童补钙 7岁儿童补钙吃什么好
孕妇吃钙片胎儿能吸收吗
婴儿补锌补钙
不要盲目补充!钙铁锌的作用与功效要先知悉!
儿童补锌产品排行榜
3-6岁儿童增高补钙食谱(附含钙高食物表)
5岁儿童补钙吃什么好 两款补钙食谱推荐
儿童不想药物补锌吃什么能补锌
儿童补锌食谱 儿童怎么补锌
儿童补锌的药
两岁宝宝吃什么补钙补锌
备孕期间搞好补钙补锌
婴儿易吸收的钙
吃什么补钙铁锌硒
儿童补钙年龄
儿童应该如何补锌
儿童如何补锌硒
六岁儿童缺锌缺钙怎么办?
宝宝补钙和补锌可以一起吃吗
小孩吃什么补钙容易吸收
儿童促进钙吸收应该吃什么药
儿童补锌食物来源
锌和钙能同时补吗?锌和钙能一起吃吗?
孩子不爱吃饭可以喝儿童钙铁锌吗
儿童补钙什么牌子好?儿童补钙排行榜
缺钙不用慌!6种食物补钙最靠谱
六岁儿童缺锌缺钙怎么办
儿童如何补锌该怎么补
宝宝补锌食谱
儿童补锌一般补多久
2岁儿童补钙吃什么 五款补钙食谱推荐