春季什么茶减肥
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
春季什么茶减肥,很多人在经历冬天后会增肥不少,会选择在春季把体重减下来,可以选择喝茶的方式来达到减肥的目的,有的茶的减肥效果十分好,本文讲述春季什么茶减肥。
春季什么茶减肥1
春季减肥喝什么茶
春季减肥茶一:山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
减肥功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
春季减肥茶二:决明子绿茶
材料:决明子5g、绿茶5g
做法::将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
减肥功效:具有清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,消脂瘦身。
春季减肥茶三:普洱茶
材料:普洱茶些许
做法:用热水冲洗一遍,再冲泡。
减肥功效:普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。
春季减肥茶四:柠檬茶
做法:榨出柠檬汁、用温水冲调,加入适量蜂蜜味道更好。
减肥功效:排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。富含维生素C,改善肤质,预防辐射、谈花脸上色素,去油腻、消除脂肪作用也是很强,特别适合在春季饮用,能排毒瘦身、美白肌肤。
春季减肥茶五:多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
减肥功效:可以消解腹部脂肪,能瘦腰瘦腹。
春季减肥茶六:乌龙茶
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
减肥功效:喝乌龙茶可以助消化、去痰、解油腻之毒、消脂,适合大便干燥的人喝。
春季减肥茶七:大麦芽茶
材料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
减肥功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀,防止脂肪堆积。
春季减肥茶八:荷叶茶
材料:荷叶5克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
减肥功效:消脂利尿、治疗便秘、消除水肿、生发清肠,消脂瘦身。
春季减肥茶九:陈皮茶
材料:陈皮5克。
做法:开水冲泡即可。
减肥效果:导滞消积、疏肝健脾。可以预防便秘,帮助减肥。
春季减肥茶十:西红柿玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与适量的鲜玫瑰花一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
减肥功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
春季减肥茶十一:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉;将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;水沸后加入红茶包和蜂蜜即成。
减肥功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜瘦身的良方。
春季减肥喝茶注意事项
不喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
不空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
经期不宜喝茶
妹纸们在经期的时候,不宜喝茶。在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。
春季什么茶减肥2
1、玫瑰花茶
准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂,但它所去的.油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪。
减肥功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。
2、薄荷乌龙茶
将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑,如果你在干燥的冬季肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。减肥功效:这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂,适合在饭前一小时左右饮用,能够有效减少食欲减少热量摄入,让你轻松燃脂。注意,薄荷叶选用新鲜的口感更佳。
3、柠檬红茶
将新鲜的柠檬切片,红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出,然后加入3-4片的柠檬,浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸,而红茶中又富含茶碱和矿物质,但本性温和无刺激,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。减肥功效:这款自制茶品的主要减肥功效是排毒暖胃,而且酸甜可口,味道是十分好,可以有效促进肠胃运动但又不伤肠胃,是最适合肠胃敏感虚寒和秋冬寒冷季节的女生减肥饮用的。
4、山楂红茶
将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。减肥功效:山楂中含有大量的果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。
春季男人减肥做什么运动 注意什么
春季排毒减肥喝什么茶好?
喝什么水果茶可以减肥 减肥水果茶的做法大全
夏季喝茶减肥必不可少的五款茶饮
快速减肥:8个春季减肥小妙招
夏季喝什么茶减肥?4款茶饮吸油刮脂瘦瘦瘦
夏季减肥喝减肥茶 清肠刮脂瘦的快
红茶和什么一起泡减肥 红茶减肥法一周瘦八斤
菊花茶可以减肥吗 菊花茶配什么喝能减肥
脂流茶可以减肥吗 脂流茶减肥效果怎么样 脂流茶减肥有用吗
喝什么茶可以减肚子?6款排毒清肠减肥茶
便秘肥胖喝什么茶 排毒减肥花茶配方大全
“春季不减肥 夏季徒伤悲”减肥最快最有效的方法
夏季减肥 6款DIY减肥茶排毒消脂
每天喝茶能减肥吗?冬天喝什么茶减肥效果好
春季减肥选什么运动
冬天喝什么茶可以减肥 推荐6种适合秋冬的养颜减肥茶
什么花茶减肥效果最好 减肥花茶的搭配大全
冬季自制减肥茶(6款冬季自制减肥茶)
十大减肥食物热量PK 春季减肥必吃
黑茶减肥一个月减多少 怎么喝黑茶减肥快
碧生源减肥茶和常润茶有什么区别 碧生源减肥茶和常润茶哪个效果好
喝什么茶减肥快?5种瘦身茶消脂清肠专治肥胖
抓住春季减肥好时机 温酸奶减肥治便秘
什么时候喝茶能减肥?喝茶减肥也要找准时间
春季减肥吃什么好?春季减肥茶
春季喝什么茶最好?春季适合喝什么茶?
春季吃什么水果可以减肥
春季减肥最快的方法 5款减肥餐推荐
春季减肥吃什么 春季减肥可以吃什么食物
怎么减肥最有效?春季减肥最快的方法
春季减肥吃什么最好
冬季喝什么减肥茶比较好