羽毛球发球姿势有几种
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羽毛球发球姿势有几种,羽毛球是一项健康的体育运动,打羽毛球也是一个是个较强体力的运动方式,不仅可以锻炼身体,还能锻炼自身的反应能力。那么羽毛球发球姿势有几种呢?
羽毛球发球姿势有几种1
九种羽毛球发球方法,总有一种适合您!
(一)奔球:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。
要点:1、抛球不宜太高;
2、提高击球瞬间的挥拍速度;
3、第一落点要靠近本方台面的端线;
4、击球点与网同高或稍低于网。
(二)正手发左侧上(下)旋球:左侧上(下)旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,增加自已侧身抢攻和直接得分机会。
要点:1、发球时要收腹,击球点不可远离身体;
2、尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线,以增强侧旋强度;
3、发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方摩擦。
4、发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的右中下部向左下方摩擦;
5、一般站在中线偏左或侧身发球。
(三)反手发右侧上(下)旋球: 右侧上(下)旋转力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
要点 1、注意收腹和转腰动作;
2、充分利用手腕转动配合前臂发力;
3、发右侧上旋球时,击球瞬间球拍从球的中部或中下部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作;
4、发右侧下旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦,球拍顺势向右上方挥至右前额,做出与侧右上旋一样的动作,以迷惑对手。
(四)反手急球:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用,若能配合短下旋效果会更好。
要点1、击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;
2、注意手腕的抖动发力;
3、第一落点在本方台区的端线附近。
(五)短球:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳不出台,使对方不易发力抢拉(冲)或抢攻。要能配合两大角急长球,效果将不一般。
(六)半出台球:击球动作基本与短球一致,第一落点在球台中区,第二落点也在对方球台中区,第三落点刚好出台或不出台。这样造成对方拉不好拉,搓不好搓,稍有犹豫回球质量就大打折扣。特别到关键球时,会起到意想不到的效果。
(七)正手发转与不转球:球速较慢,前冲力小,主要用相似的.发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
要点1、抛球不宜太高;
2、发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作;
3、发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。
(八)下蹲发球:下蹲发球属于上手类发球,我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。
(九)正手高抛发球:最显著的特点是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,发出的球速度快,冲力大,旋转变化多,着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂,有一定的难度。
要点:1、抛球勿离台及身体太远。
2、击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好。
3、尽量加大向内摆动的幅度和弧线。
4、发左侧上、下旋球与低抛发球同。
5、触球后,附加一个向右前方的回收动作,可增加对方的判断难度。若能结合发右侧旋球,威力会更大。
羽毛球发球姿势有几种2
羽毛球基本技术动作都有哪些?
1、杀球
是把别人打回来的高球,尽可能在高的发球点上用力扣压下来。这类球能量大、速度更快,关键包含正手攻球杀球、正手杀球和头上杀球3种技术性。
2、接杀球
是转守为攻的打法,分成挡网前球,抽后场球和挑高球。
3、反手放网前球
是将另一方的吊球或网前球,用乒乓球拍轻轻地一托,使球一过网顶就朝下跌落。
4、高远球
用较高的弧线把球击到另一方道德底线周边,以削弱另一方的进攻杀伤力,耗费另一方的精力。
5、吊球
把另一方击来的球,从中前场轻便地还击到另一方网前地域,叫吊球。它是激发另一方,弄乱另一方阵脚、相互配合战略的一种发球技术性。
6、扑球
是混双中较常用的一项攻击技术性。当另一方发网前球或还击网前球,球越过网顶时,倾斜度较高,即快速上步在网前举拍捕杀。
7、挑高球
是把另一方击来的吊球或网前球挑高,还击到另一方中前场去。这也是在较为处于被动的情形下,采用的一项防御性技术。
8、搓球
是放网前球技术性的一种发展趋势。击球点大概与肩同高时,利用"搓"、"切"、"挑"的姿势,摩擦球托底端,使球更改半空中的常规运作路轨,造成沿横坐标滚翻或纵坐标转动翻过网顶。
9、推球
是与网前假动作相配合,在诱惑敌人网上时,忽然将球迅速推倒后场底角。
10、勾球
是在网前回击对角的球。它和搓球、推球融合起來应用,常能做到声东击西的实际效果。
11、抽球
是击球平飞过网的一种打法。抽击时,击球点在肩部以下的两侧,是下手击球速度较快的一项进攻技术。
务必有一个确切的分辨逐渐球。从本人中卫提前准备传球的部位逐渐,到发球的部位,称为逐渐。一个游戏要运行上几百次(大部分每一次还击都需要运行一次)。迅速发展,务必反映快,分辨准,发展提前准备姿势恰当。
提前准备姿势可以分成二种,一种是发球姿势(按标准站及时),左腿在前,右脚在后,侧卧对网,重心点在前面。
右脚脚跟离地,膝关节微屈,腹腔与胸部并拢,网拍模特举至胸部,眼睛凝视另一方开球姿势;另一个是混双全过程中彼此的提前准备姿势。
一般右脚在前,左腿在后,前脚底碰地,脚跟伸出,膝盖骨微屈,上身略微前伸,中心点落在两脚底,乒乓球拍握在腹腔正前方,全部姿势要融洽释放压力,维持一触即印的起止姿势。
羽毛球发球姿势有几种3
羽毛球运动的好处
一、舒筋活血
羽毛球同网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,可对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。
二、治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。
三、排毒养颜
长期打羽毛球的人胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。
四、增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。
五、开心娱乐
养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。
六、身体灵敏
打球的人都精神抖擞,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。
七、健脑增智
每天打羽毛球的好处:打羽毛球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、致命地方,因人而宜,以人为本,坚持以我为中心,以主动为动力,以快速为法宝,以赢球增信心。
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