女人生理期能吃黄花菜吗
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女人生理期能吃黄花菜吗,相信很多人在自己生活中都会遇到各种各样的问题,或者是自己的对很多事情都很好奇,有的问题还不知道解决方法或者说是为什么,那么女人生理期能吃黄花菜吗?
女人生理期能吃黄花菜吗1
黄花菜的食用功效
黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经;有清热利尿,解毒消肿,止血除烦,宽胸膈,养血平肝,利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶等功效;主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。
简介:
黄花菜,又名金针菜、萱草、忘忧草,为百合科植物,在我国已有二千多年的栽培史。它的花蕾,也就是黄花菜,自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香,爽滑,嫩糯,常与木耳齐名,均为“席上珍品”。黄花菜的营养价值很高。据分析,每百克含蛋白质14.1克,脂肪1.1克,碳水化合物62.6克,钙463毫克,磷173毫克,以及多种维生素,特别是胡萝卜素的含量最为丰富,干品每百克含量达3.44毫克,在蔬菜中名列前茅。对人体健康,特别是胎儿发育,甚为有益,因此,可作为孕妇、产妇的必备食品。
近年来,黄花菜已被科学实验证实,具有较佳的健脑、抗衰功能,因而更使世人刮目相看。日本饭野节夫教授在其专著中列举了八种健脑副食,居首位者便是忘忧草(黄花菜)。他说:“金针菜具有获得营养平衡的`健脑效果,因此,也可以把它叫作健脑菜……对于神经过度疲劳的现代人类说来,应该大量食用”。金针菜对预防老年人智力衰退,无疑也是一种良药。近来,国内的一项研究表明,黄花菜具有显著降低动物血清胆固醇的作用,因此,它又是预防中老年人疾病和延缓机体衰老的佳蔬。
黄花菜的营养价值
黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
适用人群
1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用;
2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。
因此,女人在例假期间可以吃黄花菜,适量吃不会对月经造成影响。
女人生理期能吃黄花菜吗2
对于经期,每个女性都是很熟悉的。处于生育年龄的女性,月经是一个很正常的生理性周期。很多女性都知道经期的饮食要谨慎,但是具体可以吃什么,不可以吃什么,很多女性还是不了解。那么,经期可以吃黄花菜吗?
经期可以吃黄花菜,这是因为黄花菜不属于经期禁忌的食物,所以可以在经期的时候,也就是来月经的时候吃。其实黄花菜还有一定的食疗功效和价值的。从具体的功效来看,吃黄花菜可以起到安神,明目,消食,消炎,还有清热和止血的功效。
经期吃黄花菜,可以将黄花菜和肉一起烧,这样烧出来的黄花菜是比较美味的。尽管经期可以吃黄花菜,但也不要经常吃,任何食物都要适量。一旦吃的过量,对于健康肯定是不有利的,这一点需要有一定的认识。
其实黄花菜不仅仅适合经期的女性吃,而特别适合一些年纪大的人吃。这是因为黄花菜有一定的抗衰老功能,还可以起到健脑的作用。孕妇和产妇多吃黄花菜是很好的,因为黄花菜不仅仅可以起到下奶的作用,还有益于胎儿的脑部发育。
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