长假期间如何有效预防流感
本文已影响2.21W人
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长假期间如何有效预防流感,流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感会加重潜在的心肺疾病,引起继发细菌性肺炎等疾病,小编这就告诉你长假期间如何有效预防流感。
长假期间如何有效预防流感1
每年接种流感疫苗
如果你居住的地区常有流感爆发,那要及时接种流感疫苗。10月到隔年3月是中国北方流感爆发高峰期,因为疫苗抗体要半个月才能生效,所以要提前接种。尤其是小孩子和老年人,很有必要打流感疫苗。
流感疫苗不是打一次保终身的,需要每年打一次。
最好还是去打流感疫苗,如果没有,也可以准备一些处方药,作为临时的预防药物。注意购买合格的抗病毒药物,但最好在医生指导下使用,切勿滥用,尤其是婴幼儿和老年人。
勤洗手重清洁
流感病毒的传染性较强,因此冬季更需要注重个人清洁和公共场所清洁。
每天都需要用洗手液洗手1~2次,尤其是每天接触电梯、门把手和公共物品多的人,更加要勤洗手。
家里也要做好清洁、消毒。
公共场合要注意
一个人大力地打喷嚏或咳嗽之后,空气中会充满气溶胶和水滴,而在你走后,总会有人再进入这个空气中。
因此,每个人都要讲究公共礼仪,打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻,完了将纸巾包裹、妥善处理,不要让病毒传播给其他人。
要知道,呼吸传播、感染就是流感的主要传播途径。
饮食和运动
身体强壮、免疫力强的人,身体有能力“打败”流感病毒,减少感染。
因此保持良好的免疫系统,就可以减少流感发病的可能。
健康饮食,补充更多维生素,同时保持充足的睡眠和适量的运动,身体素质就会更好一些。
长假期间如何有效预防流感2
儿童怎样预防流感
1、补充身体所需营养
保证儿童体内所需营养补充充分,多给孩子吃一些富含维生真的了解素B、蛋白质、碳素化合物、脂肪等食物,比如动物内脏、牛奶、瘦肉、胡萝卜、绿叶蔬菜等。尽量少让宝宝吃零食,并养成不挑食的习惯。
2、保证孩子的睡眠时间
不同年龄段的孩子每天需要睡眠时间不同,尽量让孩子保证充足的`睡眠,避免晚睡。
3、注意孩子的个人卫生
个人卫生状况良好是预防感染流感的前提条件。家长要通过言行来养成孩子勤洗手、爱干净的习惯。
4、避免交叉感染
如果家里有两个或更多的孩子,其中一个得了流感,尽量将他们分床分房睡,饮食也尽量分开,避免交叉感染。
5、不带孩子去人多的场所
比如游乐园、大型超市商场等地方,人多的地方细菌多,流感病毒也更容易传播,儿童自身免疫力较差,容易被感染。
6、及时接种流感疫苗
不要等流感盛行时才记得给孩子接种疫苗,在此之前就应该及时给孩子打疫苗。如今常见的流感疫苗主要分A型和B型,接种时需根据孩子身体情况进行选择。
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