解决夏日美白难题的方法
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从小就羡慕童话故事里的白雪公主吧?白皙的肌肤是很多女性的追求,俗话说“一白遮三丑”,白皙的女孩子更容易得到男性的关注哦。美白养成计画开始,从外擦、内吃到养成美白好习惯做起,当个透明系白皙女孩的梦想一定会达成!
白肌饮食
从内白出来的白肌饮食,吃的、喝的,通通来 。只凭外在的防晒还不够,要从日常饮食就开始仔细选择,由内而外从头到脚都白净!选择吃抗氧化力强的美肌蔬菜,紫外线会让肌肤老化,肤色就容易暗沉,多摄取抗氧化力强的蔬菜,肌肤不易暗沉更有透明感。
抗氧化蔬菜特点
1、颜色深,绿青花菜、地瓜叶、紫高丽菜、茄子。
2、带涩味:菠菜、芥菜、青江菜。
3、有苦味,苦瓜、百合、芦笋。
多吃水果
多吃高维他命c含量的水果,如:柠檬、奇异果、草莓、葡萄柚等。健康成人每天应摄取60mg的维他命c,想要达到美白效果至少每天要摄取500mg~1000mg,并且分成一天三次的方法达到摄取量,比较容易被吸收,超过所需摄取量的维他命c会随尿液排出体外。
多喝水,充分补充身体内的水分
说到身体内补水,除了多喝水以外,平时可以用豆浆机或榨汁机榨一些新鲜的'养分足的水果,如苹果,柠檬,西瓜等等,夏季来了榨一杯清凉的水果汁既可口又补水,让身体的每一寸肌肤水嫩有光泽。
皮肤外养
1、常作美白保湿面膜,防止劣质护肤品。保湿面膜肯定是经常需要的,夏季2-3天可以敷一次,做完面膜要敷保湿面霜。面膜不仅保湿,还能消除细纹。平时一定要多敷爽肤水。一般来说好的护肤品哪怕是你两天没涂,皮肤还会很好没影响。劣质护肤品内一般都含有铅等化学元素。
2、自己DIY动手做面膜。自己做天然保湿面膜其实是最有效的美白法宝。就好比自己榨果汁喝一样,身体所需要的水分其实对皮肤的效果也是一样的。可以平时在自己扎完水果汁以后留一些自己DIY做护肤面膜。比如白醋+甘油/橄榄油+水(适合干性皮肤),盐+醋+水,常用的原料还有:蛋清、草莓、柠檬、蜂蜜、珍珠粉、香蕉、苹果、牛奶、蕃茄、黄瓜、芦荟、胡萝卜等。自己组合随时DIY,还可加一些主料如面粉、甘油、橄榄油等。除了水果类外,还可以选择一些含有美白祛斑成分的中药如白芷、白附子、玉竹、茯苓掺和。
3、给脸部做按摩。不要怕累,平时只需要洗脸完后适当给肌肤做做按摩,坚持下来!就能防止细纹,皮肤亮泽了自然更显白,具体方法是:从两眉间按摩至太阳穴,眼睛下发轻轻向上提拉,从下巴到脸颊往上打圈按摩。不要逆向按,不然会加重皮肤松弛。一般十分钟即可。如果觉得时间还不够,那就晚上洗脸后用热毛巾敷脸,促进脸部血液循环。
俗话说一白遮三丑,可见皮肤白嫩多么重要尤其是对于女性。可是有些人确是天生皮肤黑,这对人而言是个失望的事情,尤其对于女人而言。白雪公主虽然是天生白肌,但是后天不好好的保养也会变成“黑公主”哦,所以,只有护肤品的保养是不够的。只要不懈努力、完美防护就能拥有自然白皙的肌肤,下一个“日光灯”就是你啦!一年之中夏天正是紫外线指数最高的时候,最容易伤害肌肤,所以以上介绍的美白小窍门,让你白白嫩嫩多夏季。
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