晚睡护肤宝典赶走差皮肤
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晚睡护肤宝典赶走差皮肤。护肤是从人体内部改变肌肤状态,喜欢晚睡的朋友们想要护肤,必须掌握正确的方法。今天分享晚睡护肤宝典赶走差皮肤,喜欢晚睡的朋友们快去试试吧。
晚睡护肤宝典赶走差皮肤1
1、睡觉晚,但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。
2、晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。 要少食辛辣食品,少饮酒,至于那些抽烟的女生们就更不用说了,赶紧扔掉手中的香烟吧。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的.“合作伙伴”。
晚睡护肤宝典赶走差皮肤2
一、晚睡时尽量早点清洁皮肤
清洁皮肤时尽量不要等到睡觉前才去,而是可以适当提前洁面时间,以免造成皮肤负担,还可以预防粉刺痘痘。
二、做好高保湿护理工作
熬夜、晚睡和疲劳过度都会使得皮肤锁水能力变差,皮肤很容易就会变得干燥,因此在洗脸后可以使用高保湿晚霜、熬夜修护保湿面膜或保湿效果好吸收好的美容液。
三、零点之前涂抹精华液
使用精华液护肤要在零点之前,零点前使用可以使得精华液的营养成分发挥到极致,加强细胞活力之前并促进代谢循环。
四、睡前精油蒸脸洗脸
在睡觉前可以在热水中加入几滴精油,搅拌均匀后可以用蒸汽先蒸脸,等待水温不那么高之后就可以将脸浸泡到水中三分钟左右。
五、多补充维生素A
维生素A能够起到护眼的作用,所以经常熬夜的话就要多补充维生素A,可以多吃点富含维生素A的水果蔬菜,例如芒果、橙子、南瓜或胡萝卜等等。
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