吃货减肥小妙招 6个饮食习惯吃出魔鬼身材
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【导读】:就是爱吃东西怎么办?没关系,魔鬼身材也能吃出来的哦!本期小编为你带来吃货们必看的减肥小妙招,只要养成6个饮食小习惯,越吃越瘦不是梦哦!
吃货减肥小妙招一:冰淇淋、巧克力stop
虽然谁都有一颗少女心,但是已经成年的你,想要hold住苗条的身材,还是赶紧和冰激凌、巧克力say goodbye吧!这类食物除了吓死人的热量之外,毫无营养价值,在你想大快朵颐的时候,还是多想下自己的未来吧!女人一胖毁所有这句话真的不是危言耸听哦!
吃货减肥小妙招二:水果、蔬菜放心爱
想要吃出好身材,那就放心大胆的爱上蔬菜和水果吧!去超市首先扫荡的目标就是它们了,相信我,不仅可以帮你节省一大笔的零食费用,而且还会让你的生活变得更加健康,身材变得凹凸有致,聪明女人都会这么做的哦!
吃货减肥小妙招三:吃多少饭盛多少
女人控制食欲的首要原则就是吃多少盛多少,想象一下你满满装上一碗的话,这不长肉才怪。所以,从现在起,养成少盛一勺饭的习惯,不仅能帮你成功瘦身,而且还无形中节约了食物哦!(因为很多MM都喜欢吃不完倒掉,浪费真的很可耻)
吃货减肥小妙招四:使用小一点的餐盘
天天看韩剧的你,应该都知道,韩国女生吃饭的碗具都是超级小的好不好,所以人家身材才会这么棒。想要苗条好身材,赶紧把家里的大碗收起来吧!换成精致体积小的餐具,当你想盛第二碗饭的时候,大脑潜意识会发出吃太多的信号,这样你立马就会放下碗筷咯!
吃货减肥小妙招五:让水果取代零食吧
漂亮苗条女人绝对视水果为好朋友,当你极度想吃甜食或者零食的时候,赶紧用水果代替吧!这里小编教你一个小妙招,就是把水果切成条状,放进冰箱里,嘴馋的时候,打开冰箱立马吃水果,轻松就能hold住食欲咯!
吃货减肥小妙招六:冰箱上贴张热量表
这个方法受到万千网友们喜爱,在冰箱上贴上一张大大的食物热量表,每当想打开冰箱寻找食物的时候,看到那些热量数字,立马你的食欲会消失一半,真的能帮助减肥哦!
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