郑多燕一周减肥食谱 1月暴瘦20斤
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
【导读】:郑多燕减肥法备受推崇,而她也曝光了她的一周减肥食谱,让你能轻松吃着瘦。
郑多燕减肥食谱 一周快速瘦10斤
减肥食谱:周一
中餐:半碗米饭、1盘黄花菜。
晚餐:1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。
减肥食谱:周二
早餐:饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。
中餐:1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。
晚餐:1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。
减肥食谱:周三
早餐:1只鸡蛋、1碗面条。
中餐:1碗白菜汤、1份冷菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。
晚餐:1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。
减肥食谱:周四
早餐:早餐可以不吃。
中餐:1碗饭、炒菜。
晚餐:1碗饭、炒菜、1个雪梨。
减肥食谱:周五
早餐:1份三明治、1杯酸奶。
中餐:15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。
晚餐:1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。
减肥食谱:周六
早餐:1个鸡蛋、1杯豆浆。
中餐:1个苹果、1份营养汤。
晚餐:1根香蕉、1份沙拉、1碗米饭。
减肥食谱:周日
早餐:早餐可以不吃。
中餐:1份三明治、1杯牛奶。
晚餐:1个面包、1碗小米粥。
红豆绿豆减肥食谱 3周瘦20斤
一周快速减肥食谱 1月吸20斤脂肪
郑多燕减肥舞 一天30分钟月瘦10斤
大S超狠减肥菜单:非常人减肥食谱1个月瘦20斤
懒人一周减肥食谱 7天暴瘦10斤
一周鸡蛋减肥食谱 照着吃月瘦10斤
一周黑米减肥食谱 1月就速瘦28斤
美女减肥不吃骑车晕倒 这些减肥食谱一周瘦10斤
一周鸡蛋减肥食谱 让你1月瘦10斤
2周绝对能瘦的减肥食谱 暴减20斤
1周超效减肥食谱 懒人也暴瘦20斤
郑多燕1周减肥餐 短期内速瘦20斤
黄瓜鸡蛋一周减肥食谱 月瘦10斤
15天水煮蛋减肥食谱 1月暴瘦20斤
一周懒人早餐减肥食谱 1月瘦23斤
2周绝对能瘦的减肥食谱 暴减20斤
不需节食一周减肥食谱 1月瘦30斤
减肥食谱一周瘦20斤 一周瘦20斤的减肥食谱
王菲减肥食谱,一周瘦14斤
一周减肥食谱 1个月瘦20斤不是问题
2周绝对能瘦的减肥食谱 暴减20斤
运动+饮食才能瘦出好身材 郑多燕一周减肥食谱
郑多燕暴瘦减肥食谱 连吃3天必瘦