春季宝宝吃什么好
本文已影响2.89K人
本文已影响2.89K人
春季宝宝吃什么好呢?春季,正是万物生长的季节,同时,也是宝宝快速生长的季节。趁着春天,妈妈们可以给宝宝们多做好吃的,促进他们生长发育。妈妈们快来看一看春季宝宝吃什么好呢?
春季宝宝吃什么好1
1、多吃含钙多的食物
春天是身体长高比较快的季节,生长发育所需的钙量大大增加。因此家长要多给宝宝补充含钙多的食物,如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。相对来说,婴幼儿奶粉中的含钙量是可以满足宝宝所需的,再配合食物和户外运动,完全不用额外补充含钙的药剂。给宝宝做面食的时候也可以加入奶粉,做出的面食有奶香味,且营养丰富,宝宝也爱吃。
2、适量补充脂肪类食物,多补充优质氨基酸
脂肪能在代谢过程中转化成热量,给孩子活动中使用,还能经代谢扩大脑容量。因此,给孩子提供足量的'脂肪是非常必要的。家长应给宝宝多吃些富含不达到比较高限度脂肪酸的食物,如芝麻、兔肉、鱼肉等,但要记住兔肉不要与芹菜同食。同时,春季是宝宝身体发育加速的季节,器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡肉、牛肉、小米等食物,对宝宝成长有很大的帮助。像牛肉泥就是不错的选择。
3、富含维他命及矿物质的食物
春季是多风的季节,比较干燥,宝宝易牙龈出血、皮肤干燥,所以要多吃富含维他命及矿物质的食物,尤其是富含维生素c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。而像野菜和糙粮这类食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸,可以适时多吃一些。
春季宝宝吃什么好2
1、吃含钙的食物
总的来说,孩子到了春天应该要多吃含钙的食物。春天的时候是身体增长迅速的季节,因此家长可以多给孩子补充含钙的营养,比如奶制品、鱼肉等,当然也要让孩子多去锻炼。其次,孩子需要适当补充脂肪类的食物,让孩子有足够的能量活动。最后要让孩子多吃富含维他命等的食物,以防孩子出现皮肤干燥、牙龈出现等情况。
2、黄瓜
所以,推荐给孩子多吃一些黄瓜。黄瓜中含有纤维素,能够促进肠胃蠕动,加快排泄,还能清除血液中的有害物质,多排尿。或者黑木耳,木耳中含有植物胶质,能够将人体肠胃系统中的杂质有害物质等吸附,然后一起排出体外,起到清胃排毒等功效。
3、莲藕
或者是莲藕,能够促进体内废物排出,净化血液,还能够养胃补阴、健脾益气养血等,对女性来说是不错的补身体佳品,也特别适合脾胃功能不强、气血不足的人群食用。还可让孩子多吃菠菜,春季中菠菜最佳,能够防春燥。或者是地瓜,多吃能够起到消化排便作用,防止便秘。
夏季宝宝吃什么菜好 夏季宝宝吃啥菜好
宝宝断奶期吃什么好
天冷宝宝不吃水果?这样吃宝宝肯定喜欢
5个月宝宝吃什么好
孕期吃什么对宝宝好
宝宝什么时候断奶比较好 宝宝断奶会变瘦么 宝宝断奶需要几天
宝宝能吃百合吗 宝宝吃百合有什么害处
宝宝爱吃手指好不好有什么好处
秋季这样给宝宝穿衣 宝宝不易感冒
夏季宝宝食谱介绍 夏季宝宝吃什么好?
怀孕吃什么对宝宝好
1岁前宝宝吃什么比较健康 一岁前宝宝不能吃什么
珠宝什么牌子好 珠宝哪个牌子好
孕妇吃什么对宝宝好
宝宝便秘吃什么好吗
冬季宝宝护肤 哪些宝宝霜最滋润
宝宝断奶后吃什么好
宝宝流鼻涕吃什么好
宝宝几个月可以吃磨牙饼干 宝宝磨牙饼干什么牌子好
【上火吃什么好】宝宝上火吃什么好 宝宝上火的症状
春季养生 吃对与睡好两法宝
五岁宝宝吃什么好
宝宝能吃木瓜吗 宝宝吃木瓜要注意什么