孕妇冬天可以吃西瓜吗
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孕妇冬天可以吃西瓜吗,炎炎夏季吃一块冰凉的西瓜是很多人喜欢的事情,而孕妇由于身体比较特殊的原因,很多东西不能随便吃,吃西瓜也要多多注意,那么孕妇冬天可以吃西瓜吗?阅读本篇文章,来了解一下吧。
孕妇冬天可以吃西瓜吗1
从原则上将孕妇在孕期其实没有不能吃的东西,只有不建议吃的食物。对于西瓜冬季能不能吃答案不是肯定的也不是否定的,但是建议准妈妈们忍住嘴馋,最好在冬季不要吃西瓜。
因为西瓜属于寒冷性水果,一来冬季气温低,吃凉性水果不利于孕妇的健康,也不利于胎儿的健康,同时冬季的西瓜属于反季水果,不利于孕妇食用,孕妇在饮食上如果按严格的原则来讲是不建议吃反季食物的。
因为反季食物大多都是人工催熟的,违反了自然界的生态规律,那么孕妇或者孩子吃了反季水果很容易造成性早熟,孕妇虽然不会存在性早熟的现象但肚子里面的胎儿就很难保证了。
西瓜大寒,偶尔吃一次没有关系,但是千万不能多吃,冬天吃的话还会容易引起腹泻,一旦吃多了,将来出生的孩子也会体寒,经常哭泣,会很难带。西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学,但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利,另外,孕妇不宜吃寒冷食物与饮品,所以最好少吃冰冻西瓜。
孕妇冬天可以吃西瓜吗2
冬天孕妇可以吃牛肉吗
孕妇冬天是可以吃牛肉的,孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以缺铁性贫血,并能增强免疫力。
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般大自然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。
充足的铁质一方面能维持血红素正常,以载送血氧到脑部及其他重要器官,保护心脏不致过度劳累,另一方面能使肌肉产生充足能量,活动有力并不易疲倦。缺铁的`症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。
一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁,产后应及时补充,否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降,容易生病,对胎儿的神经发育容易产生不利影响。
冬天孕妇可以吃羊肉吗
孕妇冬天是可以吃羊肉的,羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。
在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。
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