月子期间如何护理面部皮肤
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月子期间如何护理面部皮肤,很多女性在坐月子后,都会停用各种化妆品、保养品,就是害怕会影响到宝宝。那么,你知道月子期间如何护理面部皮肤吗,下面让我们一起来看看吧。
月子期间如何护理面部皮肤1
女性在月子期,想要保养皮肤的话,首先就要注意保湿,平时要多喝一些水,这不仅能够促进奶水分泌,还能为皮肤提供足够的水分。产妇还可以做一些按摩,比如眼保健操,这能够起到保养眼部皮肤的作用。
大家都知道维生素C能美白,因此新妈妈们可以多吃些西红柿、草莓以及红葡萄柚等,都是维C含量丰富的食物,能够让皮肤更加的白皙。女性在产后睡眠不足的话,便会对体重造成影响,这非常容易使体重增加。而且缺乏睡眠时间的话,还会使皮肤晦暗、起痘,所以女性在产后要有充足的睡眠时间,这对于皮肤是很有好处的。
产妇朋友们保养皮肤,还可以自制一些天然的面膜。比如买一些新鲜的豆腐,将其弄碎之后再加入一些面粉、蜂蜜搅拌均匀,然后在脸上敷半小时,就有很好的嫩肤、美白、保湿功效。
坐月子的孕妈不要通过市面上卖的护肤品来护肤,可以通过多喝水、饮食调养、用牛奶洗脸等方式护肤。
1、多喝水
皮肤老化的原因就是因为缺水,喝水不仅可以护肤,还能排毒养颜、促进新陈代谢。
2、饮食调养
坐月子期间护肤可以通过食疗的方式,既能补充身体营养,又能够实现美白护肤的效果。比如可以吃银耳、燕窝等,补血养颜、润泽肌肤等等。
3、用牛奶洗脸
牛奶可以滋润皮肤、美白肌肤,又是非常健康的食材,每日用牛奶洗脸,半个月之后自然会看到一定的.效果。
月子期间如何护理面部皮肤2
月子期间具体的护肤步骤:
一、做好日常的皮肤清洁工作
化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔,妨碍皮肤自由呼吸,建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦,因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象,不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶,再搭配一些洗脸技巧,给皮肤尽臻完美的呵护。
二、清洁肌肤后
妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦,选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜,促使肌肤细胞活性,冬天的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。
三、保持良好的情绪
月子期期间的妈咪心情积极,保持一份愉悦和自在,不要对未来太过担忧,担心不能给孩子好的照顾,情绪低落起来对于身体也是有不利影响的。
四、少晒太阳
紫外线可是女性美丽的宿敌,它会诱发黑色素活性,而且也容易出现阳光晒斑,对于各位新妈咪来说,尽量还是少晒太阳。
五、保证充足的睡眠
女性的睡眠很重要,睡的好气色自然也就好了,身体代谢速率加快,身体废物自然也就排出去了。
月子期间护肤需要注意的注意事项:
一、怀孕时
可以先针对自己皮肤的变化,寻求专业医师的建议,使用功能性佳又不会伤害宝宝的保养品,尤其有敏感体质等特殊肤质的准妈妈更要小心选用产品,以避免诱发接触性过敏性皮肤炎。产前更可以咨询专业医师,使用一些高效能的医疗级保养品,以期在坐月子的短暂期间内尽速恢复漂亮的肌肤。
二、坐月子时
并不需急着接受任何产后恢复的妈咪,应好好休息及选用保养品,都会使皮肤状况获得改善,即使连长出来的垂疣,在生产完都有机会变少。所幸现在的产假有八周,坐完月子再来产后恢复中心接受专业恢复,在时间上也合适。记得回到职场前,除了努力恢复魔鬼身材外,皮肤也要亮丽耀眼如昔。产后,皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了多时皮肤仍无光泽,可以去找医生谈谈,看看有什么病。
三、具体方法
这个时期为了喂养和照顾婴儿,睡眠往往是不足的。而保养皮肤的关键,是争取好好睡眠。产后3个月左右,如果困了,不能只用冷水洗洗脸,提提精神,在条件允许的情况下,最好去休息。
护肤品可以参照骄阳兰多产后恢复中心使用的面部基础护理系列,其中包含水活能量保养套盒、年轻化美颜功能护肤套盒、年轻化抗衰塑颜紧致修护套盒,安全无副作用,前期快速补水锁水,持久保湿,分解黑色素,祛斑美白,进而激发自我修复,促进排毒代谢,从而补充胶原蛋白,紧致去皱,达到全方位调理,重焕青春的目的。
月子的这段时间,是新手妈妈在照顾小宝宝和重新进入职场间,可以好好呵护皮肤的重要期间,所以不要轻易偷懒错过,从此自暴自弃,进入黄脸婆行列。
月子期间如何护理面部皮肤3
冬季坐月子要注意以下事项:
1、保持室内空气流通。冬季虽冷,但不能总是紧闭门窗,要定时开窗通风,并保持适宜的房间湿度和温度,湿度以55% ~ 65%,温度以25度为宜。
2、衣着厚度要适中,讲究卫生。即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。衣服要勤换、勤洗、勤晒,以防感染。
3、衣物要舒适,不宜过紧。冬季寒冷,有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行,特别是乳房受压后容易患乳腺炎。
4、洗澡要讲究。传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡,尤其是冬天,最好滴水不沾。这是错误的观念。因为产妇容易出汗,加上产后抵抗力较弱,细菌很容易繁殖生长,侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天,新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴,产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴,顺产和剖腹产都不可以坐浴或者盆浴,每次洗澡的时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。
5、注意头部清洁。在分娩过程中和产后,新妈妈大量出汗,头皮和头发其实是很脏的。做好头发清洁,可以避免孕妈产后头部污垢堆积而引发皮肤炎症,也防止小宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉感染。洗头时水温不能太低,洗后要立刻用吹风机吹干头发,但要注意避免被冷风吹着,使头部受到冷刺激,日产会出现头痛。之后,可以喝一杯姜汤红糖水,驱风散寒。
6、护腰要讲究。注意腰部护理,避免提过重或者举过高的物体,抬起重物时,注意动作不要过猛。冬天天气变冷,要注意腰部保暖,要及时添加衣物,避免冷风吹到腰部上,因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。
7、不可忽略足部护理。冬天坐月子,妈妈应该选择柔软的布鞋或者棉鞋为佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟鞋,以防止妈妈日后发生足底、足跟痛或者下腹疼痛。
8、做好口腔清洁。在冬天,一些妈妈怕水怕冷就不愿常常刷牙,熟不知,食物残渣容易留在牙缝和口腔内,造成了细菌的生长。建议妈妈从产后第一天就用温水漱口或者刷牙,每次进食后都要漱口,保持口腔的卫生。
9、放松心情,防止产后抑郁症。尤其在冬季,天气寒冷、阳光不足,新妈妈很容易有产后抑郁症。此时,妈妈可以尝试放松心情,找信任的亲朋好友交流,宣泄一下自己苦闷无助的情绪。家里人也应多关心体贴产妇。
饮食方面要注意:
1、应忌生冷食品。如拌冷菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。
2、应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。
4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。
5、应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。
6、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。
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