对照自查 看你身体的器官需要“洗澡”吗?
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【导读】:我们都知道身体有很多的器官,它们每天都在运转代谢出很多垃圾,它们也需要人们的定期清洗才不会使身体“罢工”。为了健康,我们一起来看看如何给各个器官“洗澡”吧!
心:你的心脏需要“洗澡”吗
1.舌头溃疡;
2.额头长痘;
3.失眠、心悸;
4.胸闷或刺痛。
如何“洗澡”
1.莲子芯:味苦,可发散心火;
2.绿豆:利尿、清热、解毒;
3.时疗:11~13点较好,可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。
肝:你的肝需要“洗澡”吗
1.指甲表面有凸起棱线,或是向下凹陷;
2.女性乳腺增生,经前乳腺胀痛明显增加;
3.情绪容易抑郁;
4.偏头痛,脸部两侧长痘痘。
如何“洗澡”
1.青色食物:有一定的疏肝、解郁、缓解情绪作用,如青柠;
2.枸杞:有助提升肝脏耐受性和抗毒素能力;
3.时疗:23点后应熟睡,尽量不要熬夜。
脾:你的脾需要“洗澡”吗
1.面部长色斑;
2.女性白带过多;
3.脂肪堆积;
4.口气明显,唇周长痘或溃疡。
如何“洗澡”
1.吃酸,如乌梅、醋,有助于化解食物中的毒素,增强肠胃消化功能(有胃肠疾病者慎用);
2.饭后走一走:运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出;
3.时疗:餐后容易产生毒素,最好走一走,或者1小时后吃点水果。
肺:你的肺需要“洗澡”吗
1.皮肤呈锈色,晦暗;
2.便秘;
3.多愁善感,容易悲伤。
如何“洗澡”
1.苹果:皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症;
2.排汗:肺管理皮肤,痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内毒素;
3.时疗:7~9点,可以轻度运动,出出汗。
肾:你的肾需要“洗澡”吗
1.女性月经量少,或经期短,颜色暗;
2.水肿;
3.下颌长痘;
4.容易疲倦。
如何“洗澡”
1.少吃盐,多喝水;
2.切忌乱吃药;
3.时疗:早上起来最好喝一杯白水,有助于排出毒素。
胃:你的胃需要“洗澡”吗
1.胃隐痛、刺痛、绞痛;
2.舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味;
3.恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。
如何“洗澡”
1.少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物;
2.细嚼慢咽,食物充分咀嚼,分泌的唾液对胃黏膜有保护作用;
3.注意防寒,胃部受凉后会使胃功能受损。
胆:你的胆需要“洗澡”吗
1.乏力、易倦、嗜睡等;
2.食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状;
3.胆色素代谢异常,可致黄疸。
如何“洗澡”
1.少吃高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄等;
2.多吃高纤维食物,如芹菜、谷物、红薯等;
3.不熬夜:较早入睡,身体自然就会很好排毒了。
小肠:你的小肠需要“洗澡”吗
1.下巴出现痘痘。
2.便秘;
3.肤色暗沉。
如何“洗澡”
1.多喝水:当人体饮水量不足时,就会影响小肠的蠕动能力;
2.蹬蹬腿:午餐后20分钟,稍用力地后蹬腿,有利于促进小肠蠕动;
3.时疗:在13~15点,可适当多喝水。
大肠:你的大肠需要“洗澡”吗
1.经常打嗝、腹胀、放屁多;
2.出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病;
3.面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。
如何“洗澡”
1.保持肠胃通畅:多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;
2.减轻压力,不要久坐,否则容易导致便秘,最好每天都运动一下,保持好心情。
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