快来看看你的器官需要“清扫”吗 养生小知识
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
【导读】:你经常打嗝,腹胀吗?你大白天犯困晚上却睡不着吗?你脸颊两侧长痘痘吗?如果你通通中招的话,那就是你的五脏六腑该“清理”了。那不同的器官到底该如何清理呢?
检查心脏
如果你舌头溃疡;额头长痘;失眠,心悸;经常胸闷或刺痛,则需要打扫心脏。
如何打扫心脏中的垃圾?
1、用莲子芯泡茶,再加些竹叶或生甘草。
2、按压少府穴,手掌心第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。
3、喝绿豆汤。
检查肝脏
如果你指甲表面有凸起棱线或凹陷;乳腺增生;偏头痛,脸部两侧长痘痘,则需要打扫肝脏。
如何打扫肝脏中的垃圾?
1、按揉太冲穴(足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处)每次3~5分钟,觉轻微酸胀即可。
2、盐类排毒法,难受时哭出来也可排毒。
3、每天吃一小把枸杞。
检查脾脏
如果你面部长色斑;白带过多;口气明显,唇周长痘或溃疡,则需要打扫脾脏。
如何打扫脾脏中的垃圾?
1、按压商丘穴,在内踝前下方的凹陷中,每次3分钟左右,保持酸重感即可。
2、多吃点乌梅或醋。
3、饭后走一走。
检查肺脏
如果你皮肤呈锈色,晦暗;便秘;多愁善感,容易悲伤,则需要打扫肺脏。
如何打扫肺脏中的垃圾?
1、排汗解读。除运动以外,热水浴也可以。
2、按压合谷穴,在手背上第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。
3、吃百合,食用时加工时间不要过长。
检查肾脏
如果你月经量少或经期短;下颌长痘;容易疲倦,四肢无力,则需要打扫肾脏。
如何打扫肾脏中的垃圾?
1、按揉涌泉穴,在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),不要用太大力,每次5分钟。
2、多吃冬瓜、山药,少吃盐。
3、切忌乱吃药。
检查胆脏
如果你消化功能异常;易倦、思睡;有黄疸,则需要打扫胆脏。
如何打扫胆脏中的垃圾?
1、少吃高脂肪类的食物,少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
2、坚决不熬夜。
3、少做多活动。
检查胃脏
如果你胃气胀;舌淡无味;舌苔重或有瘀斑;经常反酸烧心,则需要打扫胃脏。
如何打扫胃脏中的垃圾?
1、少吃腌制食物,及生冷食物刺激性食物。
2、规律饮食,每餐定时定量,避免过饥或过饱,并细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。
3、注意胃部保暖。
检查大肠
如果你经常打嗝、腹胀;面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张,则需要打扫大肠。
如何打扫大肠中的垃圾?
1、喝牛蒡汤,半根牛蒡、一块猪肉,一起煲半个小时即可,加入胡萝卜效果更好。
2、多吃苹果、香蕉等水果,多喝水,主食不要过于精细,多吃粗粮。
人的健康离不开两大要素:1.足够的气血;2.畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
从“脸色”看健康 写在脸上的养生密码你造吗?
冬季养生需要知道的一些小常识
美容养生知识:你不知道的日常美容养生小知识
你“哈啾”会捂嘴吗?必知“擤鼻涕”3要点做错伤身
瘦身必看!运动减肥要知道的8个小常识
必定要知道的发型潮流 快点看看那一种适合你
涂口红需要卸妆吗 这个常识你应该知道
必看!你绝对不知道的“美臀”小秘密
“器官食谱”听过没?揭晓人体各器官最爱哪些食物
识别蓝田玉需知的基本小知识
发质差要怎么改善 这些方法来帮你快来看看吧
你的健康“丫”先知 揭足部养生的小秘密
眼睫毛脱落是什么原因 你需要了解的小知识
头皮也需要抗老 你须知的头皮护理知识
自然卷发拉直好看吗 这几点你需要知晓
身体4大器官是“垃圾死角” 排毒方法赶紧看
来看看这些生活健康小常识你都知道么?
黑发好看还是染发好看 不需染发也能瞬间瘦小脸的3个发型你要知道
你的“六腑”该打扫了 揭秘女人经络养生法
新手养仓鼠必备知识 快来看看吧
为“飞机场”烦恼?你的乳房需要“吃”这些
冬季美白小技巧 你需要懂的关于美白的小知识
你一定不知道的“短命”饮食法 看看犯了几条