运动后喝水会岔气?中医称:或是经络受损
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【导读】:运动本身是件增强体质的事情,但是有的人在运动后饮水会出现岔气的现象。这是什么原因造成的呢?今天小编找来中医来帮大家解答疑问,并给出应对方法。
中医:运动时岔气其实是经络受伤
运动之后,全身的气血会快速运行及敷布到身体各处。大家都知道热胀冷缩,这时候如果马上就喝冰水或冲冰水,消化道的脉管收缩,心与脾阳无法畅达,气血就受到阻碍,胸中阳气不畅,就产生了“煞着”的情况了。
运功散可以治疗岔气吗?
所谓的运功散本来是处理气血不通的状况,所以大部份是治疗内伤,里面活血行气的药物比较多,所以有些人吃了反而会觉得非常疲倦,这是因为正气被耗掉了。
若是在受了跌打损伤的情况下是会缓解,但用在运动后“煞着”就属於治标不治本,根本的处理方式还是要把体内的温度提升起来,缓解体内收缩的脉道,让气血能够顺畅流通。
更快的缓解办法是:可以在一些穴道按摩,例如内关穴、支沟穴、阳陵泉穴都有帮助。
如何预防运动出现岔气?
最根本的做法,就是在运动时与运动前不要大量喝水与吃东西。但是,在Morton DP与Callister R.的研究中发现,即使是经过良好训练的运动员还是没办法避免岔气的发生。
如果在不舒服的当下,可以按摩一些穴道、局部的肌肉伸展,这些会缓解不舒服的症状。当然,还是需要经过医师的诊断,给予适当的处置才是最恰当的哦!
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