经常吃冷饮对身体有哪些伤害
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经常吃冷饮对身体有哪些伤害,在夏天的到来,很多人都喜欢吃冷饮,以此来缓解夏天带来的炎热感觉,不过冷饮虽然好吃,但是不宜多吃,那么,以下分享经常吃冷饮对身体有哪些伤害
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1、造成胃肠功能的紊乱
在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。
2、诱发咽喉部炎症
大量吃冷饮,同样使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。
3、降低食欲
冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,大量吃冷饮以后,食欲会降低,正常饮食规律势力被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。
4、造成肥胖
雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质,热量非常的高,100g的雪糕会带来220千卡的热量,相当于2两多米饭的热量。因此,雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首,所以爱美MM们一定要远离它!
5、影响消化系统
冷冻食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌减少,甚至发生胃痉挛。胃液分泌减少会使杀菌能力降低,就会为细菌在肠道里生长繁殖打开方便之门。此时若吃进带有细茵或病毒的食品,便会发生腹泻、肠炎、痢疾等肠道传染病。
6、经期疼痛
炎炎夏季,来点冷饮是最爽不过的选择了,但是女性朋友们一定要注意,科学研究发现,每当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经等症状,所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!
因此,夏天适当吃些冷饮是可以的,但必须适量。希望您能适当地把握,取其利而避其害,以达到保证健康的目的。
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不喝饮料的身体的9大好处
1、减少热量摄取。
一杯含糖的茶大约会让你多吸收30卡;早上来杯咖啡,大约是250卡;一杯500毫升的可口可乐,则是210卡。水呢?零卡,而且它显然更能帮你补充水份,因为它是水。
2、缓和食欲。
水会压抑你的食欲,毕竟,你可能根本不饿,只是口渴。
3、提升大脑运作。
大脑约有75-85%是水,保持水份充足,大脑的运作也会更棒,让你更专注、更有活力。如果等等要考数学,记得多喝水。
4、水比较便宜。
喝水不但有益身体健康,对钱包也有好处。
5、提高新陈代谢。
起床后立刻喝水,会提高你一整天的新陈代谢。研究显示,喝下500毫升的水,可以让人的新陈代谢率上升30%;用一杯水来启动你身体里的引擎吧。
6、让你皮肤更好。
停止喝甜饮、改喝水,会让你的皮肤更好。它会让你的皮肤更湿润,也会让你不会被缺水带来的头痛困扰。
7、上厕所时更顺畅。
水可以让你定期排便,再配上高纤饮食,你就能拥有最高品质的厕所之旅。排尿可能会变频繁,但那也不是件坏事。
8、对心脏有益。
如果你极度缺水,血液就会变浓,心脏也得更费力。研究显示,与一天喝2杯水相较,一天喝5杯水,可以让心脏病的机率下滑41%。
9、有助运动。
缺乏水分之时,你的'体能无法完全发挥。想打破个人最佳纪录,记得确保身体拥有充足的水分。
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儿童吃冷饮的危害
1、婴幼儿吃冷饮可能会引起肠套叠,因为婴幼儿的肠管比成人的薄,包裹在肠管表面的肠系膜相对较长而柔软,还不能很好地将肠道固定在后腹壁,吃过量的冷饮极有可能发生肠套叠。
2、冷饮从原料到成品需要很多工序,再加上包装、运输、出售等各个环节,每个环节都容易被细菌污染,尤其是手工制作的冷饮,因为每个环节都是手工操作,更加容易被污染。
我们一再说给宝宝吃的辅食要严格消毒,妈妈们为什么要冒险给宝宝吃这种有可能引起呕吐、腹泻,甚至有可能引起食物中毒的东西呢?当然,你会说,我吃了没事,挺干净的。但是,宝宝和大人是不同的,所以,妈妈们还是谨慎喂食为好。
3、冷饮为了引起人们的食欲,会添加一些人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂,这些添加剂没有任何营养,有些食用色还会影响神经递质的传导,引起多动症,而香精也能引起多种过敏症状。所以这种冷饮食用后不仅无利于宝宝的生长发育,有的还会损害宝宝的健康。目前我国市售的冷饮中均含有人工合成色素和香精等,还没有专门为婴儿生产的冷饮呢。
4、过量的冷饮会刺激消化道,引起消化道痉挛从而使宝宝发生腹痛、腹泻。过热和过冷的食物都会导致宝宝胃肠功能失调,让肠蠕动加快,影响营养成分的吸收,
5、冷饮一般都是夏天吃得多,殊不知,宝宝也和成人一样,夏天会出很多汗,体内也会缺乏水或盐分,如果给宝宝吃冷饮只会越吃越渴。
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