泡脚养生学问大 冬季泡脚不妨加点“料”
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【导读】:喜欢养生的人都知道泡脚对身体保健有一定的好处。尤其是现在气温逐渐降低,每晚临睡前若能泡泡脚还能够促进睡眠呢。要想保健效果事半功倍,小编建议大家不妨再加点“料”哦!
1.加点醋
如果用醋泡脚,能促进机体的血液循环,提高血红蛋白携氧能力,增强新陈代谢,进而消除疲劳,帮助入睡。用醋泡脚还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等不适症状。醋有软化皮肤角质作用,利于泡脚后的皮肤护理。具体做法是,每晚睡前在2500毫升热水中加150毫升食醋,浸泡20分钟左右即可。
2.加点盐
冬季泡脚,还可以加点盐。盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,对抗寒冷,预防冬季感冒。另外,冬季寒冷的温度冻不死引发脚气的真菌。真菌潜伏在皮肤角质层下,依靠角蛋白营养过冬。用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。还可以在盐水中加入一勺小苏打,有稳定血压的作用,加入红花则可以活血通经,预防冻疮。
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