蜂蜜水什么时候喝好?这5个时间效果杠杠的
本文已影响8.63K人
本文已影响8.63K人
【导读】:蜂蜜水的养生功效想必大家都心知肚明,但是养生小编还是在这里跟大家提醒一句,蜂蜜水喝对了时间会起到更神奇的保健效果。你知道一天中什么时间喝蜂蜜水最佳吗?
早晨喝蜂蜜可快速补充体能
做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。
做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。
做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显着缩短排便时间,消除大餐后的积食。
做法:餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法:进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。
喝蜂蜜姜茶能减肥吗 蜂蜜姜茶什么时候喝减肥
中医教你日常三种刮痧方法让身体杠杠的!
女生每天吊单杠的好处 吊单杠能长高吗
蜂蜜水什么时候喝减肥效果好
什么发型显脸小 4款萌系短发瘦脸杠杠的
蜂蜜怎么喝可以减肥?蜂蜜水的减肥喝法
蜂蜜祛斑效果怎么样?介绍5个蜂蜜祛斑方法
把握最佳排毒减肥时间!这5种水果早上吃效果好
韩媒评选中国十大帅哥 颜值杠杠地
蜂蜜什么时候喝最好?蜂蜜什么时间喝最好
长期喝蜂蜜能丰胸吗 睡前喝蜂蜜水丰胸多久有效
坐月子期间喝蜂蜜水好吗 产后吃蜂蜜好不好
缺铁贫血还在吃牛肉?吃素补铁靠这物杠杠的
蜂蜜醋水什么时候喝效果好 蜂蜜醋水哪个时候喝效果好
蜂蜜怎么喝可以减肥?蜂蜜减肥的正确吃法 蜂蜜水减肥法
女生练杠铃有什么好处 女生健身杠铃多重合适
杠铃和哑铃练胸肌哪个好 哑铃和杠铃的区别是什么
杠铃操减肥吗 杠铃操有什么好处
喝蜂蜜水的好处有哪些?怎么喝最养生?
单杠的好处与坏处 拉单杠怎么练
蜂蜜水什么时候喝效果最佳 营养师:这个时间喝才最好
杠铃硬拉练什么地方 杠铃硬拉的好处有哪些
每天1杯蔬菜汁 排毒瘦身杠杠的