夏季消暑饮品有哪些 9大夏季消暑饮品
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【导读】:夏季天气炎热,身体缺水严重,多喝一点水是很好的,不过除了白开水,喝水还是可以选择一些花茶,饮料,下面一起来看看!
五味枸杞饮
原料:取五味子50克(用小纱布袋装好),枸杞子50克。
制法:置于砂锅内加净水1500毫升,用文火煎沸取液弃渣,将其汗倒入盖杯中,加白糖20克搅匀即可分次饮用。有健脾胃、补肝肾和生津止渴。
夏季天气炎热,喝的饮品也是不建议喝的过于的冰凉,不然就会影响肠胃的消化,女性可以选择枸杞帮助补血,味道也是很好的。
双花白菊饮
原料:取金银花、白菊花各10克。
制法:用沸水冲泡,加白糖3-5克,频频饮服。有清热解毒作用。
夏季难免会有上火的情况,那么最好的就是选择喝一点菊花茶,味道很淡但是对于下火的病症效果显著,可以适量的加一点冰糖。
玉浆糖水
原料:蜂王浆10g,冰糖10g。
制法:冰糖用开水冲化,再倒入一杯凉开水。将蜂王浆倒入玻璃杯中,搅匀即可。
蜂王浆是补脑食品,含有多种生物活性物质。冰糖性凉,可补气,提供能量。二者合用可明显提高智力。每日晨起1杯,至考试结束停止服用。
麦冬山楂饮
原料:取麦冬、山楂各10克。
制法:用沸水冲泡,待凉即可饮用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
麦冬茶也是夏季必备的饮料,比较的天然,味道也是很香醇的,为了提味还可以加入山楂片,会有酸味帮助开胃。
决明子茶
原料:取决明子100克。
制法:经文火炒至微黄(不焦枯为度)置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子,于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。有散热祛风、清肝明目的作用。
决明子茶是夏季减肥最合适的茶叶,可以作为日常的茶饮料来进行食用,坚持喝决明子的茶叶水可以帮助刮油。
绿豆汤
原料:绿豆、冰糖、纯净水
制法:水烧开放入绿豆,一般是1个小时的炖煮时间,起锅根据自己口味放入冰糖调味。
绿豆具有消暑、降火的功效,绿豆汤冰镇之后更是清凉可口。坚持喝绿豆汤是可以减肥的,味道也是很好的。
柠檬水
原料:柠檬、冰糖、纯净水
制法:柠檬切片,可以放进冰箱冷藏,加一点纯净水,根据口味进行调味,冷藏一晚就可以饮用了。
柠檬水可以帮助美白,提高身体的代谢能力,夏季喝可以帮助调理肠道,维生素含量高,又能美白,加一点蜂蜜,口感酸酸甜甜,极为适合夏季饮用。
酸梅汤
原料:乌梅、山楂、冰糖、纯净水。
制法:将乌梅、山楂、甘草洗净后放入水中,浸泡20分钟之后大火煮开,然后转小火,放入冰糖即可。
酸梅汤开胃解暑,夏季喝是很合适的,酸梅汤具有生津止渴、开胃止涩的作用。酸梅汤做法也较简单。冰镇后更好喝。要注意的是甘草不能多放,甘草放多了酸梅汤会出现苦涩味。
凉茶
原料:夏枯草、甘草、仙草、铁皮石斛、冰糖、布渣叶、金银花、菊花、水
制法;选择自己爱喝的凉茶茶叶,放入热水,静止两个小时就会有很好的味道。
凉茶是夏季解暑最好的茶饮料,凉茶也是分几种,选择自己爱喝的茶叶进行泡制会有很好的味道,坚持喝可以帮助下火。
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