高血糖能吃什么水果
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
高血糖能吃什么水果,高血糖作为一种越来越常见的疾病,需要引起我们更多的重视。血糖偏高的人,在日常生活中需要控制糖分的摄入。很多水果就不能吃了,来看看高血糖能吃什么水果
高血糖能吃什么水果1
1、苹果
苹果中含有丰富的黄酮素,这种元素不仅能提高胰岛素活性还能减轻胰岛素功能性负担,但苹果的稳定血糖功效大于降血糖功效,配合正确的吃法才能将苹果降血糖效果发挥到最佳。
2、木瓜
木瓜里面含有番木瓜碱和蛋白分解酶,这两个物质能够明显的降低血糖的.含量,同时可以增强人体的体质。可以将木瓜和大米、羊肉、山楂、豌豆等一起熬汤饮用,经常吃就会有明显的降血糖效果。
3、樱桃
樱桃是一种酸甜口感的水果,其中糖分含量大概在百分之八左右。如果患有高血糖,可以适量吃一些樱桃。因为在樱桃当中含有一种类似于胰岛素的物质,能够控制血糖升高。
4、荔枝
荔枝味甘酸,性温,归脾、肝两经,对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸,它可以起到降低血糖的作用。
5、草莓
草莓营养丰富,口感美味,被誉为“果中皇后”。常吃草莓,可以有效预防心脏病和糖尿病,降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白水平。
6、菠萝
菠萝当中的葡萄糖含量非常少,适合血糖高的人食用。因为菠萝当中还含有果胶,能够影响到胰岛素分泌,起到降血糖的作用。
7、番石榴
番石榴当中含有非常多营养物质及微量元素,能够对胰岛素分泌产生刺激效果,从而改善患者的胰腺功能。而且,在番石榴当中,维生素C的含量非常高,这种维生素对于高血糖患者来说是非常重要的,也是每天都需要补充的。
高血糖能吃什么水果2
孕妇高血糖食谱:
1、鳝鱼汤
鳝鱼富含DHA和卵磷脂,是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼含有降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少,是糖尿病患者的理想食品。
原料:
鳝鱼50克,黄瓜50克,猪瘦肉20克,鸡蛋1个,葱、姜丝若干。
调料:
植物油10克,高汤一碗,芝麻油2克,胡椒粉1克,精盐2克,料酒3克,味精1克,水淀粉2克。
做法:
1、 鳝鱼用水冲洗后入沸水中烫熟;黄瓜削皮切成丝;瘦猪肉洗净,切成细丝备用。
2、 鸡蛋磕入碗内,加盐、胡椒粉调匀,锅烧热后加油煎成鸡蛋薄饼,切成细丝。
3、 炒锅里放油烧热,投入葱、姜丝爆出香味,再加入高汤烧开,迅速将肉丝下锅,烹料酒,再投入鳝鱼丝、黄瓜丝、蛋皮丝、精盐、胡椒粉、味精等,待汤开后,淋入水淀粉勾芡起锅,盛入汤碗内,撒上葱丝,淋入芝麻油即可。
2、果蔬酱
原料:
百合2个,芒果1个,黄瓜1根,紫甘蓝1/4个。
调料:
色拉酱、原味番茄酱各适量。
做法:
1、 百合剥去外层的枯瓣,洗净;芒果去皮、去核切成2厘米见方的小块;黄瓜去皮,切成与芒果同等大小的块;紫甘蓝撕成圆片状。
2、 将加工好的所有材料混合,装入密封盒中,放冰箱冷藏30分钟。
3、 取一小碗,将适量的色拉酱与番茄酱,倒入混合的果蔬中,充分拌匀。
孕妇血糖高吃什么食物好
女性血糖高?巧吃山药降糖又养胃
玉竹可以降血糖吗 降血糖吃什么中药
血糖高应吃什么饮食
适合孕妇吃的低糖水果有哪些 十大低糖水果排行榜
柚子会使血糖升高吗 柚子不能和什么一起吃
血糖高的人饮食有哪些禁忌 血糖高夏天能吃什么水果
什么水果不含糖 无糖水果减肥食谱
红糖水补血是什么原理 补血吃什么食物最好
吃什么水果能减肥 苹果能减肥吗
血糖高的人可不可以吃火龙果
血糖高吃什么水果?7种适合血糖高的人吃的水果
孕妇血糖高吃什么好
血糖高的人吃什么好
孕妇血糖高吃什么好呢
菠萝能降血糖吗 血糖高吃什么水果
低血糖病人吃什么好?低血糖的饮食禁忌
孕妇血糖高吃什么
血糖高能吃绿豆汤吗
血糖高的糖友吃这些蔬菜有益健康
高血脂吃什么好降血压?高血脂不能吃什么
吃什么水果能长高
血糖高要警惕!细看血糖高的危害及控制办法
高血压患者吃什么水果好
辟谷能喝红糖水和吃苹果吗 辟谷期间可以吃什么
血糖高必吃的10种最强降糖蔬菜
冰糖水果串怎么做 冰糖水果串能保存多久
贫血吃什么水果补气血
孕妇血糖高可以吃百香果吗
孕妇吃哪些水果降血糖
从血糖负荷看糖友能否吃西瓜
为什么吃魔芋血糖会高
血糖高能吃什么水果 高血糖能吃的水果介绍