孕妇吃这些食物的时候要千万注意
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
木耳菜孕妇能吃吗
木耳菜的营养价值很高,但并非每个人都适合吃哦。尤其是木耳菜容易导致流产,孕妇要避免食用。其实蔬菜种类很多,孕妇需要尽量避免那些容易滑胎的蔬菜。
虽然建议孕妇不要吃木耳菜,但大家可以多了解下这种蔬菜,可以帮助自己就好了。木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。
孕妇担心流产就要注意自己的饮食习惯和科学饮食,不要乱吃和暴饮暴食,还要忌口。木耳菜虽好,但并不适合孕妇食用,所以爱吃木耳菜的孕妇切忌在孕期不要碰这蔬菜哦。
孕妇吃什么好
1.奶类
孕妇平时可多以喝一些奶类,因为奶类的蛋白质和钙非常丰富,不喜欢喝牛奶的孕妇妈妈可以喝一些酸奶或者吃一些奶片、奶酪等,但是需要注意的就是,不要吃一些太凉的食物,例如冰淇淋。
2.蛋白质含量高的食物
怀孕的妈妈们平时可以吃一些煮鸡蛋,豆类和肉类,好是用水煮或者是清蒸的方法烹饪的,也可以吃一些深海鱼类,尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法去烹饪,这样吃不但没什么营养,还可能起来会孕吐更严重。
3.蔬菜类
孕妇平时要多吃一些新鲜的蔬菜,特别是一些绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量比较高,矿物质和维生素的种类也多。适量的叶酸可以预防婴儿神经管畸形,在吃饭的时候好以水煮、素炒等为主,少吃凉拌的菜。
4.水果类
怀孕的妈妈们怀孕期间一定要多吃水果,水果里面的营养特别丰富,又可以补充各种维生素,各种吃法都行,生吃,煮糖水,榨汁,做色拉,重点是开胃。
很多人都关心孕妇吃什么好这个问题,对孕妇好的食物非常多,吃法因人而异。孕妇妈妈需要学习和了解一些相关的女性生理知识,更好地补充营养,照顾自己和宝宝的的身体。
孕妇不能吃什么
1、酒
我们都知道怀孕的人是不能喝酒的,这是因为酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,为宝宝的健康,含有酒精成分的饮料和食物好也不要吃。
2、山楂
在妊娠早期,很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应。虽然山楂有一定健胃的功效,但是山楂同时对子宫有兴奋作用,可能刺激使子宫收缩,导致流产,尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意。
3、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
4、慈姑
孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑,因为慈姑具有活血破血的功效,具有滑胎利窍的作用,对妊娠期女性可能有不利的饮食,特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性好是不要吃。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有大量的秋水仙碱,而这种毒素今日孕妇的体内可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用,这样就可以放心的食用了。
6、菠菜
虽然菠菜中含有丰富的铁元素,有利于孕妇补充体内的铁元素,预防缺铁性贫血;但是同样菠菜也含有大量的草酸,草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用,容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素,如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响,因此怀孕的时候好不要吃菠菜。
7、螃蟹
孕妇在怀孕的时候千万不能吃螃蟹。螃蟹味道虽然鲜美,但螃蟹属于寒性的食物,建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹,因为螃蟹具有活血化瘀的功效,如果是中后期的孕妇,能不吃好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。
8、薏米
中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
9、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
这些食物在孕期是万万不能吃的
怀孕的时候要注意些什么
孕妇需多注意哪些食物不能吃呢
怀孕千万别吃的三种食物
怀孕期间需注意 孕妇不能吃哪些食物?
千万别碰这一吃就胖的食物
吃甲鱼千万要注意的禁忌
这5种食物孕妇不要吃
孕妇吃这些食物小心流产
这些食物会导致流产 孕妇们注意了
备孕这些食物不要吃!
孕妇吃错这些食物会流产
孕妇秋季不能吃这些食物
哪些食物孕妇要少吃
喝酒时千万不要吃四种食物
千万要记住6种食物这时间吃等于服毒
孕期这些食物要舍得吃
孕妇要禁吃哪些食物?
这几种食物孕妇要多吃
这些食物空腹的时候千万别吃!
孕妇不能吃哪些食物 这些千万别吃
春季孕妇饮食注意事项有这些!孕妇多种维生素也要补充
产妇不能吃哪些食物 冷饮千万吃不得
夏季孕妇饮食注意 不能吃这4种食物
孕妇春节吃什么食物?这些食物不能吃!
这些食物孕妇不可多吃
孩子咳嗽千万不能吃这些食物
哪些食物发芽后营养翻倍?这些食物发芽后千万别吃
孕妇遇到这些食物不要碰
孕妇不能吃哪些食物 这些食物孕妇不宜混着吃
孕期要注意这3种食物
孕妇不能吃哪些食物:孕妇需要的营养及饮食注意事项
宝宝饮食要注意,这些食物不能吃