双下巴太烦人三款食谱吃出锥子脸
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
双下巴太烦人三款食谱吃出锥子脸。只要脸大,有厚厚的双下巴,不管你的身材有多好,都会给人感觉很胖,因此瘦身一定要先瘦脸,瘦脸就需要瘦下巴。下面,就一起来看看双下巴太烦人三款食谱吃出锥子脸。
双下巴太烦人三款食谱吃出锥子脸1
双下巴太讨厌?去除双下巴需弄清楚它的由来
有些朋友的双下巴属于天生因素造成的,对于这部分人群来说,想要减掉双下巴并不容易。
但是如果是后天肥胖造成的话,一般都是可以通过减肥来实现的,但是只有选择有效的方法才能获得最理想的效果。
瘦双下巴就多吃这些食物
柠檬蜂蜜水
准备柠檬1个、蜂蜜、水、盐。将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片,将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
水煮白菜
水煮白菜热量低,膳食纤维丰富,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。
具体做法:
每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。
温馨提示:
每天只吃水煮白菜会导致身体营养跟不上,建议只晚餐食用,不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。
玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可。
记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮,利尿消肿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。
双下巴太烦人三款食谱吃出锥子脸2
怎样减掉双下巴方法一:
手辅助运动每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。
注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势。
分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持,效果自然就可以看见了。
怎样减掉双下巴方法二:
改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时,要嚼食速度要快,使下巴有足够的运动量。
下巴老化导致下巴松弛,那是因为下巴的水分减少的缘故,当然也要同时做好补水的工作。
怎样减掉双下巴方法三:
减下巴操不移动肩膀,将颈部前伸,尽可能的远,坚持5秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持5秒钟后放松下来,每组动作5次。每天坚持做5组。
怎样减掉双下巴方法四:
伸舌头有些人有伸舌头的小习惯,殊不知,这个动作对于减双下巴也有很大的作用。
因为伸出舌头这个动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能达到减双下巴的目的。
如何消除双下巴:
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的`远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
3、伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。
4、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
5、将双脚打开,身体放轻松,站直。然后将双手放在身后,手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来,下巴网上提紧,利用鼻子吸气,嘴巴记得吐气4次以后,再恢复到原来的站姿。重复数次。
待以上动作完成后,头向右倾斜,右手伸到头左侧边,轻轻将头下压,然后一直保持这个姿势20秒钟。
接着换边,重复同样动作,左手轻压右侧头部。左右为一套动作,重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处,顺势将下巴向上推,重复该动作10次。然后换右手,重复一样的动作10次。
脸部指压穴位:
一、指压穴道
四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
指压时,轻轻的往上一顶即可。
二、双下巴减肥运动
指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能
眼睛直视正前方,双手自然下垂。
肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
然后回复动作1的姿势。
肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
教你三招告别双下巴
第一:抬头式
大家在躺在床上的时候,可以将自己的脖子靠在床的边缘,将头部慢慢地腾空,用脖子的肌肉将头部抬起,向自己的胸部伸展,维持这个姿势十秒钟的时间。
多做几次,大家这样就可以让自己摆脱双下巴的烦恼。大家在做这个运动的时候,中间可以多休息一下,以免头晕。
第二:推拿式
大家在平时还可以用自己的双手来推拿自己的双下巴,这样就可以促进血液循环,可以达到消除脂肪的功效。
大家在推拿自己的双下巴的时候,还可以涂上一层按摩霜,这样能起到更好的效果,能让大家尽早摆脱双下巴的困扰。
第三:鬼脸式
大家在平时还可以做做鬼脸,这样也可以帮助大家消除双下巴。大家可以将自己的嘴巴张到最大,之后再将舌头伸出来。
这样就可以让自己的下巴和脖子的肌肉变紧了,坚持十秒钟,再放松自己的肌肉,重复这个动作十次。鬼脸式不仅仅很好玩,还可以帮助大家消除双下巴。
【减肥食谱】吃什么食物能瘦脸:瘦脸减肥食谱快来看
Baby柳岩范冰冰 双下巴毁掉锥子脸美女
双下巴嘟嘟脸太毁形象了!摆脱胖脸就用这几招
怎么吃出锥子脸
怎么瘦下巴比较快 三个步骤减掉烦人双下巴
姚笛郑爽 明星整容变锥子脸尖下巴美吗?
削下巴整容成瘾 7大女星痴迷锥子脸
想拥有尖下巴吗 五个动作变锥子脸
尝试6款丰胸食谱 吃出C罩杯双峰
吃四大食物快速瘦脸 轻松变锥子脸
三步快速瘦脸操 跟双下巴大饼脸说拜拜
赵薇霍思燕女星双下巴雷人 双下巴怎么减?
75%的人有双下巴 图解去双下巴按摩手法
锥子脸当道 女星共迎尖下巴时代!
教你三招告别双下巴 怎样消除下巴底下的赘肉
怎么吃豆腐减肥 5款食谱吃出水嫩瘦美人
三个瘦脸方案 消除恼人双下巴
大S锥子下巴忽而消失 脸部严重变形
别让双下巴毁了颜值!简单四招消灭恼人双下巴
长出双下巴的原因瘦双下巴的小妙招
瘦脸针可以去双下巴吗,瘦脸针能去除双下巴吗
烦人的双下巴怎么去除
郑爽如何瘦成锥子脸? 自曝没厌食是吃货
女星脸真假难辨 baby下巴伸缩杨紫锥子脸
美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大咪咪
想拥有尖下巴吗 五个动作变锥子脸
爆料3款DIY食谱 吃出惊艳美女脸
人不胖为什么有双下巴 双下巴会遗传吗
全智贤瓜子脸长出双下巴遭网友吐槽
锥子脸当道 女星共迎尖下巴时代!
双下巴会让下巴变短吗 双下巴怎么减最有效
八款胡萝卜瘦脸食谱 吃出完美脸型
命理:尖下巴锥子脸面相究竟好不好