快速减双下巴的4种妙法
本文已影响8.17K人
本文已影响8.17K人
快速减双下巴的4种妙法你们知道那些呢?双下巴是会妨碍自己的美丽程度,很多人都为自己有双下巴而感觉烦恼,所以下面小编跟大家一起看看快速减双下巴的4种妙法的知识。
快速减双下巴的4种妙法1
自然瘦脸法
平静面颊,张大嘴,使劲向外伸舌头,为了把舌头全伸出去,你整张脸都要用力,眼睛竖起,感觉舌根都要出去了。伸出后坚持数10,放松回舌数10,再重复2次。一天至少做一组。
这样坚持10天左右,你脸上的线条会明显柔和啦。那种圆呼呼不至于瘦成瓜子脸,但一定会明显漂亮了。揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。 托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。
按摩法减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。
摩擦法减双下巴
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。
按压法减双下巴
以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。
下巴运动法
眼睛看着正前方,双手自然下垂。肩膀不动,腰部挺直,下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。回复动作1的姿势,肩膀保持不动,脖子尽量往后压,停留2-3秒钟之后,再次回到眼睛看着正前方,双手自然下垂的姿势。
舌头运动法
日常生活中也能轻松轻松减双下巴,那方法就是伸舌头,如果你会觉得这个动作有点不雅,那么你可以选择另外一种方式,那就是用舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以起到收紧颈部肌肤的功效,能快速减掉双下巴。
看了上面介绍的几种方法,是不是跃跃欲试呢?如果你也有双下巴,不妨就去试试上面的几种方法吧!不过我需要提醒大家的是,减双下巴的方法再快速的'方法也需要持之以恒的耐心,只有长时间的坚持练习才有可能真正的完成自己的目标。减掉双下巴靠的不仅是正确的方法,还有自己的信心和耐心。相信你,可以的!
快速减双下巴的4种妙法2
一、如何快速减双下巴
1、冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
2、按摩法
步骤一:由颈部往上轻拍按摩脸部,让保养品快速吸收。
步骤二:食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左,抓出原有的轮廓线条。
步骤三:由左向右时则改用拇指与食指,依下巴线拉回来。左右手各做5次。
贴心提醒:下巴到腮骨的肌肤最易松弛,脸部按摩应由颈部自下往上推,并于按摩后加强做下半脸的按摩,以减少双下巴的形成机率。
3、日常防松弛基本法
外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化,松弛等现象。勿吸烟,香烟中的有害物质会破坏维生素C,从而皮肤弹性构成威胁。平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头,表情呆滞会使面颈部肌肉松弛,导致脂肪堆积。
每天做低头,扬头,侧转头等动作,初期活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。进食时慢慢咀咽食物,可以锻炼表情肌的弹力。
4、薏仁消肿效果好
巧克力、膨化的食品,碳酸饮料,麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品,这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手,早餐晚餐都可以喝,只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的,任君选择。
5、戒掉烟酒,控制体重
人一发胖,全身上下都会跟着胖起来,脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来,而导致脸颊凹陷,脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸,当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖,不但伤肝,热量高,还容易生成啤酒肚。
二、减双下巴的运动方式
1、下巴上提
可收紧脸部和颈部肌肉。
具体操作:脸往上抬,缩拢嘴唇,动作保持10秒,重复10次,每天做效果最佳。
2、按摩
a、用双手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。
睡前常做这些基础瑜伽动作睡觉都能减肥
我们在夜晚入睡前是不建议做大量的运动的,可能会让我们的身体处于一个兴奋的状态,不利于我们入睡,那我们在睡觉前加上一定的运动姿势还是有效的缓解一天的不是的,同时让我们的身体舒缓达到一定的睡觉都能染指的目的,那哪一些运动适合睡觉前做了,对于这
b、食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处,重复5~10次。
3、口部运动
锻炼面部和下巴肌肉,保持张力。
a、发声练习:尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、u。
b、鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动,保持3~5秒,然后释放,重复5~6次。
c、下凹双颊:用力吸气,令双颊向下陷。整套动作重复2~3次。
d、微笑:嘴唇角落尽可能宽,舌头靠在硬腭,保持紧张感5秒,然后放松3秒。重复5~8次。
自然减肥的最快方法 十种方法让你快速甩掉脂肪
经常抬头能瘦脸瘦下巴吗?4个小妙招搞定尖下巴
不胖也有双下巴?下巴上的肉是时候减了
双下巴怎么减?6招让下巴不成双
双下巴怎么去掉?简单瘦脸瑜伽轻松减下巴
怎么快速消除双下巴呢
巴掌脸才是王道!快速瘦脸方法小妙招
针对4种不同体质 快速食疗减肥法
快速减双下巴的方法 快速减双下巴的方法介绍
快速瘦脸瘦下巴方法
怎么瘦脸和双下巴 瘦双下巴的最快方法
减双下巴最有效方法
减掉双下巴的方法
土豆快速减肥法 7天快速减13斤肉
双下巴让你老10岁 教你4招去除双下巴
快速减肥法 吃就能快速减肥的方法
双下巴怎样才能快速消除
七大快速减肥方法小妙招
如何瘦脸?快速减掉双下巴的方法
赵薇霍思燕女星双下巴雷人 双下巴怎么减?
下巴肥胖怎么减肥 学生如何瘦双下巴和脸
一周内减掉双下巴的方法
4种见效最快的减肥方法
瘦双下巴几种方法
消水肿除双下巴 8个瘦脸的最快方法
快速减肥方法小妙招
快速瘦脸有妙招 9种美食吃出巴掌脸
双下巴减肥的妙招有哪些
怎样瘦脸和下巴?瘦脸减下巴的最快最有效方法
快速减肥方法小妙招有
什么是双下巴 双下巴是怎么形成的不胖为什么有双下巴减肥可以减掉双下巴吗双下巴怎么减最有效
75%的人有双下巴 图解去双下巴按摩手法
快速消除双下巴 做精致小脸美人