临睡前5分钟 按摩这6个部位能瘦脸
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临睡前5分钟 按摩这6个部位能瘦脸,穴位可以放松身体,其实,自己看起来臃肿的原因是局部阻塞造成的。只有当血液和气血畅通的时候,下面介绍临睡前5分钟 按摩这6个部位能瘦脸。
临睡前5分钟 按摩这6个部位能瘦脸1
1、太阳穴
太阳穴位位于脸,眉尖和眼睛的角落,大约1英寸远离眼睛的转角处,按摩这个穴位,是可以提神醒脑,美肤养颜,改善面无光泽、精神不振的状况,恢复脸部的光泽。按摩方法,将拇指和手指按在太阳穴上,做圆周按摩,力度适中,轻微酸胀为宜。
2、瞳子穴
位置在眼角外侧的凹陷处。功能是可以软化眼部肌肉,帮助血液进行循环,提高肌肉的弹性,使暗沉松弛的肌肤恢复光泽,更加的紧致。按摩方法是食指或指关节进行环形按摩。
3、攒竹穴
位置在双眉内侧,按压穴位时,额头、脸颊肌肉紧张,除提神醒脑外,还能疏通经络,改善面部血液和淋巴循环,减少斑点,使面部红润有光泽。按摩方法是做圆周按摩,轻轻用力,感觉疼痛即可。
4、迎香穴
位置在鼻子两侧的凹陷处,可以促进面部血液循环,改善蜡黄色或白色皮肤的症状,恢复皮肤的弹性和水分,使其自然、健康、有光泽。按摩方法是将食指指尖按在这一点上进行环形按摩,或按手指关节反复按压放松。
5、穴位简易按摩操
前额按摩,消除额部皱纹,中指和无名指双手按眉毛的中间点,然后擦向上和向外沿上额头。最后,从内到外,从下到上擦额头,然后轻拍额头一会儿,大约2分钟。这种方法可以改善前额的血液循环,消除前额的皱纹。
6、按摩鼻子使鼻子更直
点迎香穴,轻轻上下按摩至晴明穴,上下滑动,轻轻按摩几次,左右拇指交替,上下按摩鼻梁片刻。这种方法可以增加鼻皮肤的弹性,消除鼻子周围多余的脂肪,让自己的鼻子挺直起来。在整个按摩过程中,压力适中,这个操作方法是,一个穴位一样持续10秒,按摩后,整个面部有点发热。最好是每晚睡前按摩,也要根据自己的实际情况加以强调。
以上就是关于临睡前5分钟,怎么放松瘦脸的相关知识,大家每天在睡前按摩5分钟,让自己的脸看起来更加的紧致、有弹性。
临睡前5分钟 按摩这6个部位能瘦脸2
瘦脸按摩前的准备
1、按摩前先洗脸
没有洗脸的话,脸上会有很多灰尘颗粒物,不清除掉,一按摩就会将颗粒物都揉进毛孔中,不仅不能改脸型瘦脸,还会引起毛孔变大变粗。
按摩前先涂按摩霜
涂上一层按摩霜,确保皮肤光滑,从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西,会容易拉伤面部皮下组织,让皮肤变得粗糙。冷霜是最好的选择,因为冷霜可以吸收按摩时所产生的热量。
怎么按摩瘦脸改脸型
2、Step1:从额头中部眉心开始,是指并拢,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴。重复20次,可以预防前额皱纹,帮助紧致额头肌肤。
Step2:以相同的`手势由鼻翼上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包裹整个下巴,来回滑动至耳根处轻压结束。
Step3:从下颌两边开始,用食指和中指,以画圈的动作,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部血液运行,增强肌肤的弹性,按摩3分钟即可。
Step4:轻拍面颊,鼓起腮帮,用两手轻轻拍打两侧脸颊。拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。这样可使面颊肌肉变得紧实,减少脸部脂肪,改变肥胖的脸型。然后双手指腹大范围地来回按摩鼻翼与耳际之间,做放松脸颊的动作。
Step5:两手搓热,掌心紧贴前额,用力从上往下擦到下颌,往返约20次。可以改善脸部浮肿,起到消肿瘦脸的效果。
注意!按摩结束后可以用手指指腹轻轻弹一下脸颊,节奏要轻快,这样能帮助放松肌肉。
瘦脸按摩注意事项
3、注意脸部按摩的时间
在睡觉前按摩瘦脸能更有效的帮助改变肥大的脸型,洗脸或者洗澡后,皮肤清洁而且湿润,是按摩的最佳时机。每次按摩时间应该控制在15-20分钟左右,并坚持每天按摩。
注意按摩顺序
瘦脸按摩应该是自上而下,因为皮肤纹理方向大多是自上而下,还应该由内向外,这样才能紧致肌肤,防止皮肤松弛。
注意脸部按摩手法
按摩瘦脸要求柔和均匀,即手法要轻而不浮,不要用蛮力。动作要有节奏,别时快时慢,时重时轻。按摩的速度最好与心跳速度一致,这样更有利于血液循环。
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