失眠数羊没有用?试试中医给的5个失眠偏方
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
【导读】:失眠可谓是健康的一大隐形杀手,长期的失眠会让人精神涣散,大大降低了生活质量和效率,严重者甚至会引起精神和心理疾病。一旦发现失眠症状,不可小觑,除了配合医生给出的方法进行治疗。中医也给大家推荐五个治...
第一种,推拿穴位法:取涌泉、太溪、失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟。假如结合温水洗足后按掐效果更佳。
第二种,梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中心渐至两侧,反复梳理15分钟左右,梳理时静心体验其乐趣,手法轻重以舒适为度。
第三种,买“蝉脱”,一两蝉脱加五百克水,用小火烧开,去掉蝉脱,喝水。平时可以当茶水饮用,注意要坚持服用,就可以看到效果哦!
第四种,佩香法:朱砂30克、磁石30克、琥珀3克,研成粉装在布袋内,睡前放压发帽内戴在头上。这种方式是参考古代的养生方法,通过气味的扩散让人的大脑神经放松从而产生睡意。
第五种,这个方法比较好实践,但需要高度的集中的注意力。具体做法是想象自己拿个勺子,拼命集中留意力,努力让它变弯、变弯、变弯、变弯、变弯。慢慢给大脑一些压迫感,从而产生睡意。
中医治疗失眠好疗效 帮你痛击失眠
夏季失眠睡不着?试试这些食物让你吃出睡意
小心失眠偷健康 掌握6个关键从此跟失眠说拜拜
失眠党福利:吐血安利让你一夜好眠的实用方法
五个中医按摩法 帮你揉走超痛苦的失眠
中医治疗失眠的方法 改善失眠试试这方法
睡眠质量差?送你3个入眠“小窍门”,睡不大好的人赶紧试试吧
珉阿治疗近况曝光 吞安眠药仍失眠
长期失眠会猝死吗 如何克服心理性失眠
失眠成性也是醉了 细数餐桌上的8大天然安眠药
失眠的原因是什么 失眠了怎么办如何治好
治疗失眠的偏方
经常失眠不能吃什么?有哪些食物可以帮助睡眠?
失眠患者试试中医食疗
失眠重度患者超六成为90后 失眠时怎么快速入睡
五个中医按摩法 帮你揉走“失眠”
失眠吃什么中药?中药治疗失眠的5个偏方
中医养生:中医如何治疗失眠
穴位治失眠 失眠点这里妈妈再也不用担心睡不着
失眠能喝牛奶吗?4种食物帮你改善失眠症状
中医告诉你失眠的五个原因
失眠按摩哪里最管用 失眠按摩哪个穴位最好
年轻人失眠的主要原因 失眠会猝死吗