喝饮料的最佳温度 长期喝饮料的危害
本文已影响4.91K人
本文已影响4.91K人
【导读】:碳酸饮料是生活中常见的一种饮料,很多人都喜欢喝。但是喝饮料需要节制。长期喝饮料的危害是什么?喝饮料的最佳温度?一起来看一下吧。
生活中的最佳饮水温度是34-39度,喝果汁的最佳口感温度为8℃~10℃。美国坦普尔大学的医学研究专家说,如果饮用时温度太低,果汁中的果糖将对口腔造成一定刺激,造成牙痛、牙酸、牙龈敏感,甚至长蛀牙。另有研究表明,低温状态下的果糖对肠胃的刺激很大。
一般来说,健康人对温度在30℃左右的食物,味觉敏感度最高。温度的不同,人进食时对味道的感觉也不一样。
泡茶:95度水温最适合泡茶,可以使茶叶得到充分浸泡。且不会因为水温过高破坏茶叶所含营养物质,泡出茶香,茶水更清爽。
咖啡:对水温的要求更加严格,水温在80到83℃最能达到味道平衡,超过这个温度,咖啡油被烧焦,味道苦,达不到这个温度,则美味的成分就无法被萃取出来泡出的咖啡味酸,颜色浅。
①促进肾结石。研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显着相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
②促进肥胖。研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。
③降低营养素摄入量。研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。
④强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
⑤促进骨质疏松和骨折。研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显着联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。
⑥影响智商。无论是果味饮料,还是低浓度果汁饮料,都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来,当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时,廉价的人工色素是最好的选择。而人工色素对人体,尤其是儿童的伤害,在现代营养学上,早有研究。
男性长期喝饮料对精子有危害吗 哪些饮料最伤害精子
魔力氨基酸运动饮料多少钱一瓶 怡宝魔力氨基酸运动饮料好喝吗
果汁饮料损健康 宝宝喝白开水最好
抖音魔爪能量饮料好喝吗 魔爪能量饮料有什么功能
战马饮料是红牛的吗 战马能量饮料多少钱一瓶
起床后喝杯咖啡醒醒脑?早上喝这4种健康饮料反而伤身
跑步前喝红牛有用吗 常喝4种饮料跑得快不伤骨
界界乐宝宝能喝吗 乳酸菌饮料多大宝宝可以喝
喝饮料减肥吗 喝什么饮料能够减肥喝什么饮料容易减肥喝什么饮料可以减肥喝哪种饮料减肥
常喝饮料有何危害?饮料5大危害
喝饮品也有大学问!哪些饮品千万不能空腹喝
固体饮料是保健品吗 固体饮料对身体有害吗
男子年会饮酒死亡 饮酒过度的危害有哪些
经期保养手册:清点那些该喝和不该喝的饮品
长期喝胶原蛋白危害
儿童喝饮料的危害 儿童喝饮料有什么危害
吃龙虾可以喝可乐吗 吃龙虾不能喝什么饮料
睡前跟起床喝这个就能瘦 3种材料自制减肥饮料
掌握3个诀窍 饮料也能喝出好身材
太太白芸豆固体饮料效果怎么样 白芸豆固体饮料怎么喝
怀孕可以喝碳酸饮料吗(可以适量喝但不建议)
超模25是什么饮料 超模25饮料多少钱一瓶 超模25饮料真的减肥吗
女人常喝无糖饮料容易引发心脏病