永葆美丽容颜从睡觉开始
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
【导读】: 想要做经久不衰的女人,从睡觉开始养颜是必要的。虽然经过了一天的劳累,但是到了该休息的时间也不能潦草了事。以下六件是是必须做的。想要和大S一样永葆青春,就拒做懒女人,保持
想要做经久不衰的女人,从睡觉开始养颜是必要的。虽然经过了一天的劳累,但是到了该休息的时间也不能潦草了事。以下六件是是必须做的。想要和大S一样永葆青春,就拒做懒女人,保持美丽容颜从睡觉开始!
一、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮 助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
二、梳头
古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守 神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
三、散步
平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
四、喝杯加蜜牛奶
跟据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的色素酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
五、开窗通气
保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注 意睡时不要用被蒙头。
六、洗(搓)脚
中医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前 用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。
车里开空调可以睡觉吗?车里开空调睡觉有什么危害
女人永葆青春 一生必吃21种养颜食物
女人从什么时候开始变老 教你如何永葆年轻
排毒养颜从健康早餐开始
晚上睡觉开窗好还是关窗好 晚上睡觉开窗户会中风吗
时髦从“头”开始 迪丽热巴发型参考
敷上睡眠面膜 睡个加分美容觉
睡觉也能抗老化?美容觉的3大必备关键
三上悠亚睡颜曝光 女神睡觉都这么美
养颜秘籍三方让你永葆青春
冬季健康养生从睡懒觉开始
清凉干练短发发型 让美丽从“头”开始
睡美容觉有何好处?美容觉6大好处
如何真正睡个美容觉 睡前四大禁忌要知道
9招睡美容觉 让你容光焕发
睡得越早越多会更好?揭开5大“美容觉”迷思
开窗睡觉好不好 晚上睡觉开窗好还是关窗好
新娘发型图片 美丽从韩式发型开始
纯真俏丽波波头发型 甜美童真永葆年轻
如何睡懒觉 立冬养生先从睡懒觉开始
冬季养生从懒被窝开始 睡眠6部曲缺一不可
专访|“烟台神线”创始人华彦锋:烟台神线眼整形让美丽从眼睛开始
编发名称大全 美丽从编发开始