高圆圆超详细减肥食谱 瘦得超均匀
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
【导读】:高圆圆给人的感觉瘦得特别均匀,没有瘦得很病态。那么,她是如何保养身材的呢?
清新脱俗的高圆圆一直有着健康的形象和标准的身材,经常赶戏的她,保持身材自有一套饮食方法。
第一天:
早餐 牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个
中餐 熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个
晚餐 咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗
第二天:
早餐 黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜
中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个
晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵
第三天:
早餐 绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只
中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗
晚餐 白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个
第四天:
早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水
4款果蔬减肥食谱 瘦身力度超强
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
减肥功效超好5款红薯食谱 瘦不停
超级燃脂减肥食谱 一个月瘦20斤
2款红糖减肥食谱 瘦身效果超惊人
3天减肥食谱一日三餐 3天超有效减肥食谱
夏天吃什么减肥最快?5款超详细清爽食谱快速瘦身
超有效的土豆减肥食谱 每天瘦1斤
4大刮肉超猛的减肥食谱 吃了就瘦
8大消暑减肥食谱 夏季吃瘦的超快
超给力的减肥食谱 3天速瘦4斤
蜂蜜减肥 5天瘦身详细食谱
超神奇1周减肥食谱 让你瘦到尖叫
6大超强减肥食谱 让你非瘦不可
5款燕麦减肥食谱 粗粮低脂超易瘦
谢娜平价超实用减肥食谱 一吃就瘦
2大红糖减肥食谱 瘦身效果超惊人
6个超效减肥食谱 两周就能瘦下来
超模舞者瘦子群体 曝1日减肥食谱
4款豆腐减肥食谱 健康瘦身超营养
3日快速减肥食谱 1天平均狂瘦2斤
超赞的夏季减肥食谱 狂吃也能瘦
网友狂减80斤 自曝超详细减肥方法