拯救“飞机场”行动开始!4招重塑性感美胸
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【导读】:丰满的胸部不仅让身材曲线更加性感诱人,也能为女性增添不少自信。但不少人先天发育不足,后天忽视胸部保养,导致胸部扁平下垂,怎么才能快速有效的丰胸呢?
丰满的胸部不仅让身材曲线更加性感诱人,也能为女性增添不少自信。但不少人先天发育不足,后天忽视胸部保养,导致胸部扁平下垂,怎么才能重塑傲人美胸呢?下面跟大家分享一些快速丰胸涨胸小秘诀。
一、注意营养:
要改善胸部发育,就要维持体重不要太轻,避免过度节食而使体内脂肪太少,缺乏丰胸基本原料,因为脂肪占乳房的大部成份,尤其是在青春期时不要刻意去减肥,而导致营养不均。并多食鱼、肉、蛋、奶类多胆固醇食物及蔬果等,且可适度增肥。
二、气血畅旺:
注意血液循环是否正常及自己的月经周期正常、流量是否会过多或过少,颜色是否会太偏黑等。如发现有任何不适时要赶快去找医师帮您调养。月经的变化与卵巢及贺尔蒙有很直接的关系,若一切正常,自然仪态丰盈,阿娜多姿,有女人味。
若气血不足,可服食中药“归脾汤”“加味四物汤”调补气血。也可以食药膳抬头挺胸之妙方一归参炖母鸡,主要能补血壮体,帮助女孩胸部发育,原料采用当归15克、党参30克、生姜、葱、料理洒、食盐各适量。母鸡1只(约1500克)。制作法将毋鸡宰杀后,去毛桩和内脏,洗净,将当归、党参放入鸡体内,再将发放进砂锅,加入葱、生姜、料理酒、食盐、清水各适量,再将砂锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉粑烂即成。食用时,可分餐吃肉,喝汤。
三、胸罩的穿戴:
胸罩衬托胸部之稳定,购买胸罩时也须注意大小尺寸是否合适,如两边乳房有不均现象要以大的那一边为主,小的那一边加衬垫以保持胸型的均称;并且要有正确的穿着概念:
(1)首先将手臂穿过内衣的肩带并挂在双肩,身体向前微倾使乳房圆满地进人罩杯中。
(2)后站直再将钩子钩上并调整肩带,将手伸进罩杯中把偏向旁边的乳房往内拨正并调整即可。
四、按摩与运动:
睡前可轻轻按摩乳房,在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直,平时多作游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧胸部发育比数不良,则可多从事单侧的胸臂扩张运动。
而在洗澡时最好不要用太热的水来搓洗胸部,沐浴利用莲篷头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用,可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。
浴缸里的丰胸按摩,具体步骤如下:
1、先在浴缸里放满水,水的温度控制在40度左右,不要太烫,太烫的话人的身体受不了,最好比体温高一点点就是最佳的温度,这样的温度暖暖的, 非常舒服,非常适合泡澡哦。要记住保证水位刚好高过身体,这样才能完全泡在水中,让身体的每个部位都享受温水的包围,这样才能完全放松,消除疲劳呢。
2、身体放松躺在浴缸里,用浴巾把全身都洗擦干净,直到感觉到全身微微有点发热,身体热起来
3、趁着身体发热的时候,用手轻轻按摩乳房,按摩时间约5分钟。
4、拿一把柔软的刷子,从乳房内侧往外侧来刷洗乳房。
5、开大水龙头,一边冲洗乳房一边轻轻刷洗。
6、从水中出来,坐在浴缸边上,在乳房上抹上滋润霜,按照顺时针的方向双手轻轻按摩乳房约10分钟。
7、乳房用冷热毛巾交替擦拭,5分钟换一次冷热毛巾擦拭。这样是进行冷热刺激乳房,刺激乳房的血液循环,非常有利于如乳房的丰满和坚挺。短时间的低温刺激可以有效提高乳腺组织的结构张力,促进乳房生长发育。
8、如果觉得乳房有下垂的情况下,那么可以用淋浴喷头从乳房下方向上冲刷,同时按摩轻轻乳房,这样可以起到防止乳房下垂,让乳房坚挺。
运动浴缸里的丰胸按摩时要注意的事项是:
1、最好在睡觉前或起床后洗澡时进行。
2、在按摩的时候不要使用精油或其他刺激性药物,使用普通的淋浴乳或香皂液就行了。由于浴缸里温水和精油不相融合,所以只要使用平常的沐浴乳之类的就可以了。
3、要牢记按摩前要把双手洗干净,指甲的长短也要适中,别弄伤了乳头或皮肤哦,不然很容易造成乳房感染的。
4、同样淋浴也可以进行以上丰胸按摩哦,而且研究发现,它要比盆浴更加有利于胸部发育。
5、洗完后,趁着身体微热擦上滋润霜,继续做胸部按摩,这样做更加有利于乳房的发育,利于淋浴水流对胸部的冲击按摩,可以健美乳房,让乳晕的颜色和乳房形状变得更漂亮。
丰胸可不是一天两天就能达到的,想要饱满的胸部,后天就要多努力啦,方法虽然简单,但是贵在坚持。为了好身材,快行动起来吧!
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