袁姗姗:健身除了改变身材还改变了我们什么
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再看这篇文章的时候请大家暂时去掉世俗和偏见,先来了解一下健身的各种坑和健身除了改变身材还改变了我们什么,前两天因为一组雪姨(王琳)健身的照片上了热搜!
网友惊叹:这马甲线一点也不输袁姗姗啊,47岁还能保持如此的身材和脸蛋,真是叫人佩服啊,朋友在我耳边嘟囔一嘴:健身有啥好的,练出马甲线、腹肌又能怎样?我相信这不是她一个人的想法,很多人都有这种所谓的“偏见”:健什么身,还不是越减越肥啊,去健身房干嘛,外面跑两圈也是一样的,我那么忙哪有时间健身啊,你身材那么好,还去健身啊......
意志力
意志力的薄弱就是因为缺乏锻炼,可是我们的生活中还真没有那么多用来锻炼意志力的事情,可是健身就是啊,练二头才做了一组就胳膊酸,高位下拉来两个就已经不行了,平常肯定算了吧,可是有教练在,那怎么行,于是你的耳边就充满着教练:加油,快点还有一组,做完了才能休息的声音......
情绪
长期健身的人都有一个通病就是很有个性,包括穿着打扮,他们也很有情绪,但是很善于管理情绪,因为想发脾气了可以打两把拳击啊
心情
谁都有心情不好的时候,经济宽松,时间大把,可以来一场说走就走的旅行,可是对于平常的上班族可不敢那么任性,这个时候吃是一个不错的选择,来块甜点,一杯咖啡挑选一个靠窗的位置坐下,或者翻几页书或者看着窗外匆匆的行人,有比自己差的,有比自己好的,一正一反的差别顿时觉得人生不就是这样吗
习惯
健身是一个长期性的运动,不是速成班就可以造就的马甲线,只要坚持并且超过21天,不是坚持21天就能够看到效果,而是会形成一个习惯,当你有了这个习惯,何愁马甲线、腹肌不来呢,王子文就是一个瑜伽的初学者,她在微博上坚持打卡的形式,让网友督促自己坚持
精力
前两天同事大白说想办张健身卡,都不知道健身房怎么样,想着我可以带她去看看,可是大白来了一句“明天还要上班,今天去健身,明天还要不要上班了”,健身的人不是想把自己累瘫才去 的健身,健身做多少分钟的有氧,练几组器械,以及该怎么练,练什么都是有讲究的,只会让自己更加的精神而不是疲惫,观摩身边的大咖,都是越忙越健身,不是他们闲着找事,而是便于更好的管理自己的精力,王健林就是一位20年如一日每天早上坚持健身的人
挑战
健身会接触到很多自己从未接触过的器材、动作、不认识的教练以及比自己身材更辣的对方,这在一般人眼里都是“障碍”,可是对于长期健身的人这都是小菜一碟,在他们嘴里不会听到不可能、我不会甚至我不敢,往往都是我试试
体内脂肪减少
现在的人食物和作息的严重不规律,我们的身体都是亚健康,肥胖居多,我在这里不单单指身体的脂肪含量,更多的是体内肝脏脂肪超标,所以才导致生病,各种疾病
年轻
长期健身为什么会年轻,因为体脂降低,起色变好了啊,松弛的皮肤变紧致了呀更重要的是心态变好了啊,不然你去看看陈意涵你能看出来她是快40的人了吗
自律
长期健身的人自我管理超强,不管身处何方,总能很好的管住自己的嘴,贝克汉姆的老婆维多利亚就是一个长期健身的人,她是一个严格律己的人,长期不吃甜食,跑步机上看文件、边修指甲边练高抬腿...
于是彭于晏能将自己的体指降到只有3%,当汗水留在那八块腹肌上,引领一大票粉丝在电影院直呼:硬汉;张钧蜜在拍戏间隙也能抽空去跑步,代言阿迪等高端运动品牌;袁姗姗在作品不如意被广大网友一边怒斥:滚出娱乐圈的时候,晒出马甲线,成功翻身;张天爱用自己90斤的小身板将绳子玩出多花样......
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