高跟鞋走出性感小翹臀
本文已影響2.94K人
本文已影響2.94K人
【導讀】:減肥的最終目的是擁有完美的身材曲線,但是很多亞洲女性的臀部天生比較扁平,在瘦身的時候臀部不能一味的減脂,關鍵是要加強對臀部肌肉的訓練,這樣才能擁有性感的翹臀。下面美臀的方法,每天30分鐘便能練就嬌翹...
雕飾臀部曲線
女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要,作為完整“S”型線條的收尾部位,嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如痴如醉。“提臀塑形”正成為都市愛美女性的流行詞彙,悉心呵護這寶貴的線條,你不可掉隊!
提臀塑形基本案
1、早晨起“提”緊
早上起床全身的肌膚正處於放鬆的狀態,這時戴上亞麻手套後用力搓揉臀部的每寸肌膚,能“提醒”肌膚要開始收縮緊緻了。按摩後再抹上美臀產品,完美收工!
2、每天30分鐘高跟鞋 行走
高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物,不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已,有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。
美國人體健康普查協會指出,儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學,但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部,達到向上牽引塑出翹臀 線條的目的。不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們,每天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘就已經能起到提臀的效果,為了足部骨骼的健康,生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。
加分方案
1、桑巴舞也是打造翹臀 的理想捷徑。
通過下身快速擺動動作、對於擺臀的幅度和頻率嚴格要求,能使臀部得到充分的運動,因此電臀小馬達的誕生絕非難事!
2、希望豐臀的女性可以在平時多吃些含豐富蛋白質和維生素C的食物。
前者有助於豐臀,後者有定型作用,如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉,熱量低又對臀部曲線有好處。
3、把平時常坐的皮質軟椅換成硬木椅吧。
硬一點的椅子會給予臀部相應的反作用力,間接促進肌肉緊實。
日常瘦臀小妙招 打造極致性感翹臀
性感美臀術N招 塑造性感翹臀
明星鞋履街拍 性感百搭一字細高跟涼鞋
性感女星翹臀招數 惹火小電臀迷死你
3個經典瘦臀運動 打造性感小翹臀
為什麼高跟鞋走路會響 高跟鞋走路太響怎麼辦
高跟鞋鞋跟歪了怎麼辦?高跟鞋走路要注意
男人如何塑造性感翹臀?性感翹臀讓你更吸引女人
偷學美臀小技巧 塑造立體性感翹臀
解決高跟鞋磨腳的六大小竅門 女生長年穿高跟鞋和平底鞋的區別
8個動作提臀翹臀 2周擁有性感翹屁屁
想要性感翹臀?8個日常瘦臀妙招 練出挺翹臀部
沒有蜜桃臀的夏天不完整!5招練出性感翹臀
性感女神周韋彤的翹臀小妙招 蜜桃臀得這麼練
4個日常翹臀小妙招 塑造性感美臀
李小璐晒性感出浴照 細腰翹臀美豔動人
不運動提臀祕訣 每天穿高跟鞋走30分鐘
巧穿內褲穿出性感小翹臀
高跟鞋跟底掉了怎麼辦 這些小妙招讓掉底的高跟鞋煥然一新
教女人巧穿內褲 穿出性感小翹臀
樑子淇晒出性感美照 乳貼玻璃窗翹臀被批
3分鐘瘦臀瘦腿操 練出性感翹臀
豔星半裸秀翹臀 性感美臀的小祕訣