小孩子能吃荔枝嗎
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小孩子能吃荔枝嗎,在生活當中相信喜歡荔枝的朋友們不在少數,在很早以前我國就有了食用它的歷史,除了豐富的口感之外,荔枝對身體也有著一些特殊的功效。那麼,小孩子能吃荔枝嗎
小孩子能吃荔枝嗎1
小孩子可以少量的吃荔枝,不過需要注意的是,這種水果並不適合多吃,如果一次性服食太多的話,身體健康會受到影響,荔枝當中雖然包含了非常多的營養素,但如果一次食用太多,消化功能會受到影響,食慾也會明顯下降,緊接著身體就會出現全身無力,口渴面色蒼白,頭暈等等現象。
嚴重一點的還會直接昏迷,並且還伴隨著血壓下降,心率不齊,醫學上一般稱這種現象為荔枝中毒,在小孩子身上特別常見,所以說,即使這種水果特別受歡迎,在食用的時候也應該節制,儘可能的控制數量,這樣才算是對健康負責。
除了荔枝中毒之外,如果一次服食大量過多荔枝的話,很有可能引發上火,在中醫領域當中,荔枝是一種溫熱性的水果,雖然美味,但食用之後不易消化,反而會誘發口舌生瘡等等上火的現象,對於那些腸胃功能不好或者溼熱體質的人群來說,這種水果是禁止多吃的。
其次,小孩子本來內火就比較嚴重,所以最好是不要一次吃太多的荔枝,它和芒果,龍眼一樣,多吃的話不僅達不到補充身體營養的目的,反而會對身體健康產生一定的破壞。
多吃荔枝的話很容易誘發低血糖,這一點主要是針對兒童來說,如果每天荔枝的食用量超過了兩公斤,往往會患上低血糖,臨床表現為就是出汗,心悸,頭暈。如果您家裡的孩子有類似症狀,而且又比較喜歡吃荔枝的話,最好是帶去醫院查一查。
除此之外,對於那些患有咽喉炎以及慢性扁桃體炎的人群來說,荔枝也是不建議多吃的,它會加重虛火,讓上述症狀變得更加明顯。
小孩子能吃荔枝嗎2
一、荔枝的營養成分都有哪些
荔枝的營養成分豐富,含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。有生津益血、溫中理氣、降逆等功效,十分適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多會上火、還可引起低血糖、面板過敏、頭暈噁心等症狀。
1、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
2、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令面板更加光滑。
3、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
4、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。
二、荔枝粥
食材:粳米100克,荔枝50克。
料理:冰糖20克。
製作方法:
1、將粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發漲。
2、幹荔枝去殼取肉,用冷水漂洗乾淨。
3、將粳米與幹荔枝肉同放沙鍋內,加入約1200毫升冷水,先用旺火燒沸,然後改小火燜煮至米爛粥稠,適量調入冰糖即可。
三、如何挑選荔枝
新鮮荔枝應該色澤鮮豔,個大均勻,皮薄肉厚,質嫩多汁,味甜,富有香氣。
挑選時可以先在手裡輕捏,好荔枝的手感應該發緊而且有彈性。
從外表看,新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮豔。如果荔枝頭部比較尖,而且表皮上的“釘”密集程度比較高,說明荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,味道一定會很甘甜。
四、吃荔枝容易上火
又到了荔枝大量上市的季節,味美可口的佳果受到了街坊們的歡迎。然而,荔枝雖好吃,但是如果吃荔枝不注意,就可能會讓人吃“上火”,近日因貪吃荔枝導致“荔枝病”的患者也日漸增多。,醫生提醒市民,成年人吃荔枝一次最好在8顆以內,陰虛火旺的人應該少吃或者不吃荔枝。
“一顆荔枝三把火,民間素來就有荔枝不可多吃的說法。”東江醫院醫生表示,荔枝性溫,味甘酸,吃多了確實容易上火。建議街坊們最好不要在空腹的時候吃荔枝,同時,大家在吃新鮮荔枝之前最好先用冷鹽水浸泡再吃。
如果吃了荔枝後上火,可吃些西瓜或喝冬瓜湯,也可以把荔枝外殼清洗乾淨,加水煮沸後飲用。醫生還提醒,小孩子消化器官發育不完全,吃荔枝易上火或消化不良,而孕婦本身有胎火,吃荔枝易引起胎動,因此這些人在吃荔枝時就必須謹慎一些。
五、荔枝怎麼吃不上火
1、將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載,沉於水井或放於冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩云:“露井寒泉百尺深,摘來經宿井中沉,日精化作月華冷,多食令人補太陰。”
2、吃鹹魚,取曹白鹹魚蒸熟就飯吃,或煮湯,煲粥亦可,可防治吃荔枝上火。
3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶,或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時,多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可以預防荔枝病。
4、吃東邊樹冠的荔枝,可減燥。荔枝是長日照果樹,喜歡西邊的`陽光,果實從西邊起成熟。懂得品嚐荔枝的人,則採吃西邊的荔枝,因為這個方向的荔枝特別甜。怕上火的人,則採吃東邊的荔枝。因為吃透“西斜熱”的荔枝補而燥火,不是人人都受得了的。而吃透了東邊溫和的陽光的荔枝補而不燥。
5、新鮮的荔枝葉,荔枝殼煮水喝,可防治吃荔枝上火。
6、享用“露珠紅荔”不上火,即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝,可不上火。據說,此時的荔枝吸收了一天的陽光,又經過一夜的溫涼,熱性已消減,顆顆荔枝處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態,不但入口味美,而且吃多少都不會上火。
7、吃荔枝時,把剝開果殼後的一層薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有點澀,嚼到果肉時,會一下鮮甜起來。吃完荔枝後,把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉,這樣連吃2-3顆,也可以有效防止上火。
其實,最主要的還是吃荔枝的時候不過量就可以了。
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