吃香蕉禁忌什麼食物
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吃香蕉禁忌什麼食物,香蕉很多人時常會吃,它的口感軟糯香甜,有著維生素、多種微量元素,有很好的排毒功效,但是有些東西往往是不能合在一起吃的,以下分享吃香蕉禁忌什麼食物。
1、牛奶
它作為最古老的天然飲料,含有豐富的礦物質。最難得的是,它是人體鈣的最佳來源。多喝牛奶能促進大腦發育、預防冠心病、預防癌變、預防乳腺癌、防止膽結石。牛奶是不能和香蕉同食的,否則會導致中毒。
2、土豆
說起土豆那可是家常飯菜裡一種可口食物了。土豆有豐富的營養,有降血壓、降血脂、潤腸通便之功能。但是土豆和香蕉同食的話,老年人會得老年斑,年輕人食用的話會得生色斑,蝴蝶斑。
3、芋頭
芋頭這東西口感細膩,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,但是又不含龍葵素,易於消化而不會引起中毒。有散積理氣,解毒補脾,清熱鎮咳之藥效。但它與香蕉同食的話會引起腹脹。
4、西瓜
西瓜作為炎熱夏季的必備的水果,西瓜有生津止渴解暑之效,利尿消炎降壓之功,美白嫩膚消水腫,補水祛斑。但切記不能與香蕉同食,不然會造成腹瀉。
5、牛肉
牛肉作為我們日常肉食的一種是有一定的道理的,它含有豐富的蛋白質,能提高人體抗病能力,促進康復,補鐵補血,抗衰老,還有暖胃的作用。與香蕉同食會使食物中含有的鈣、蛋白等行程諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質,導致胃絞痛。
6、紅薯
紅薯是一種藥食兼用的健康食品,多吃紅薯有利於排便,補血氣,並且還能抗衰老。香蕉、紅薯同食的話會發生不良生化反應,引起身體不適,吃過容易漲肚子,而且伴有胃反酸現象。
1、哈密瓜
香蕉和哈密瓜中都含有豐富的鉀離子,如果二者同時食用會造成血液中鉀離子含量過高,可能會使得心臟過度舒張,造成心跳速率過緩,還有可能會加快腎衰和一部分關節類疾病,對人體危害很大,嚴重的時候甚至有可能危及到生命。
2、酸牛奶
酸奶和香蕉不宜一起食用。酸奶和香蕉都有促進腸胃蠕動的作用,這原本是件好事,但是如果脾胃虛寒者將二者混合食用,有可能導致腹痛、腹瀉等胃腸道不適症狀。
3、紅薯
紅薯中含有很多對人體有益的物質成分,但是由於其纖維含量較高,本身就比較難以消化,香蕉中同樣含有數量不菲的'膳食纖維,二者一起食用有可能出現脹氣,影響食物的消化和吸收,使得食物長時間停留在胃腸道中,進而出現胃反酸等不適症狀,嚴重的時候甚至有可能會引起慢性中毒。
上面3種食物和香蕉同食,可能會對身體產生一些不良影響,不建議一起食用,即使要食用,二者最好相隔半個小時以上。香蕉除了不能和以上食物一起食用之外,還要注意以下食用禁忌。
1、忌吃未熟透的香蕉
大家都知道,沒有熟透的香蕉會有一種澀味,這種澀味的來源就是香蕉中含有的鞣酸。吃未熟透的香蕉,而鞣酸具有非常強大的收斂作用,很容易導致便祕,大家一定不要吃沒有熟透的香蕉。
2、忌空腹食用香蕉
香蕉會加快腸胃蠕動速率,而在胃裡面沒有其他食物的情況下吃香蕉,相當於胃部在做空運轉,這樣一來就會使得胃壁摩擦增加,進而導致胃粘膜受損。並且香蕉中含有大量的鎂元素,空腹狀態下吃香蕉會造成短時間內鎂元素含量大幅度增加,造成體內無機鹽比例失衡,對身體造成一些損傷。
3、香蕉忌冷藏
香蕉放置在冰箱總很容易被凍壞,質地變得軟爛,甚至會出現一些斑塊或者腐爛,在口感變差的同時還會引起營養價值降低,香蕉忌冷藏。
香蕉營養豐富,香糯可口,是一種營養、美味而又健康的食物,適當吃一些對身體有很多好處。不過,大家在吃香蕉的時候也要注意一些禁忌事項,某些食物和香蕉同食可能會引起一些不良反應,不要忽視。
一、香蕉不能與8種食物同食
1、馬鈴薯。兩者一起吃很有可能使臉部生斑。現代營養學以為,香蕉和馬鈴薯都包含大量碳水化合物,常常一起食用容易使人發胖。
2、芋頭。一起吃可以使胃不適感,感覺脹痛。
3、牛奶。牛奶中含可觀的蛋白質,香蕉中包含較多的果酸,二者相遇,可以使蛋白質形成不容易消化的凝塊,很有可能造成消化不良。
4、山藥。山藥和香蕉一起吃會引起腹部脹痛。
5、哈密瓜。兩者都屬於涼性瓜果,並且含糖量都非常高,特別不適合糖尿病患者食用。
6、酸奶。一起吃易產生致癌物質。
7、紅薯。地瓜含有大量澱粉,吃後胃會分泌大量胃酸,香蕉包含高鉀,兩者一起吃也許會引起身體不適感。
8、火腿。火腿包含亞硝酸鹽,香蕉包含二價胺。二者合吃會產生亞硝胺,這是種致癌物質,儘管濃度 不高,但是仍該儘可能避免。
吃香蕉的注意事項:
1、香蕉忌放於冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘,因其自身成熟很快,如果成熟時才採摘,味道不好,看上去也不新鮮。那麼香蕉摘下來後,被貯存時的溫度要求也較高,一般為11-13攝氏度,而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右,最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中,易被凍壞,放一天就會變黑,且質變軟爛,口感也變壞,甚至出現斑塊或腐爛。
2、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂,對於正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡,對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
二、吃香蕉的3種好處
(一)吃香蕉的好處:
1、預防或治療高血壓:香蕉內含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力,預防癌症:香蕉內含Lectin,Lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。
3、容易飽食,可以減肥:香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物,不過減肥時不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量的食物,免得營養不均衡,賠上身體的健康,就划不來羅!
從以上幾點看來,多吃香蕉,不僅有益身體,還能幫助蕉農度過難關,所以餐後大家來根香蕉吧!
(二)不適宜吃香蕉的人群:
1、體質偏虛寒者。香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者,也最好是不要吃香蕉。
2、空腹的人。香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉也不利於身體的健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢,因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的迴圈,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。
3、關節炎患和糖尿病患者。香蕉的含糖量是比較高的,會使血液迴圈減慢,代謝物堆積,如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情。
4、腎炎患者。腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。
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