春季養生茶配方

春季養生茶配方，當溫暖的春季到來，也是萬物復甦的季節，人們身體的各個部位也開始擺脫冬天的散漫，因此春季也是一個特別適合養生的最佳時期，今天為大家帶來了適合春季飲用的養生茶配方。

春季養生茶配方

一、紅棗枸杞茶

食材：紅棗 10 顆、枸杞 5g、冰糖。

做法：將 10 顆紅棗、5 克枸杞放進鍋裡煮 5 分鐘，最後放入少許冰糖即可。

作用：養顏護肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子（幹）6 粒、銀耳 4 克、大棗 4 克、百合（幹）4 克、糖 20 克，水 200 毫升。

做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

作用：養肝護脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪 50 克，枸杞子 25 克，菊花 25 克、紅棗 15 克、水 1 公升。

做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

作用： 提升免疫力、預防感冒。

四、人蔘麥冬茶

食材：人蔘、麥冬各 10 克、五味子 5 克。

做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸 20 分鐘後可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

五、陳皮薑茶

食材：陳皮 20 克，生薑片 10 克，甘草 5 克，茶葉 5 克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

六、決明子茶

食材：決明子

做法：取決明子 20 克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

春季喝養生茶的好處

春天喝一些養生茶可以達到殺菌效果，它裡面含有茶多酚物質對於各種病毒細菌有著抑制作用以及消滅作用，所以對於流感，慢性痢疾，急性痢疾患者來說，就可以適當的喝一些茶。

春季喝養生茶還可以延緩衰老，身體裡面的`自由基被清除掉以後，健康情況就會變得更好，茶葉裡面所含有的茶多酚物質就可以把活性酶清除乾淨，讓衰老的速度變得更慢一些。

春季喝茶還可以抵抗輻射，輻射對健康造成的危害還是非常大的，想要抵抗輻射就可以適當的喝一些茶，抵抗輻射的傷害效果還是非常明顯的。

春季喝茶還可以達到抵抗癌症效果，茶多酚能夠阻止致癌物質的合成，可以讓身體免疫能力提高，對於腸癌，胃癌等癌症疾病有著很好的預防作用。

春季喝養生茶的注意事項

春季喝養生茶雖然好處很多，但也應該注意正確的方式方法，空氣如果想要喝胖大海茶，那麼一定不要每天都喝，喝到第3天發現不舒服的症狀有了緩解，就應該停止，即便症狀沒有減輕，也需要停兩天，然後再喝，否則就會讓血糖升高，特別是對於糖尿病患者來說非常不利。

春季喝菊花茶也應該注意，對於胃寒脾虛的人來說並不適合，菊花茶的主要作用就是降低血壓，如果血壓本身就很低或者血壓本身是正常的，那麼就不要喝菊花茶，即便想喝也不要超過三朵，否則就會出現不舒服的症狀。