夏季養生茶配方
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夏季養生茶配方,隨著現代水平的提高,越來越多的人都十分注重養生的問題啦。那麼大家知道夏季養生茶配方有哪些嗎?下面小編整理出來了,分享給大家一起來閱讀看看吧!希望能夠對你有所幫助呢!
夏季養生茶配方1
夏季養生茶配方有哪些
1、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。
做法:把茅根及冬瓜洗淨,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。
功效:茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛溼解暑的功效,相輔相成,常常用於治療夏熱中暑,小便不利,熱新煩渴等。
2、玄蔘茶
材料:玄蔘10g、綠茶3g。
做法:用300ml開水沖泡後飲用,可加冰糖。
功能:滋蔭降火,除煩,解毒。對熱病煩渴、便祕、自汗盜汗、咽喉腫痛、癰腫、面板炎症有很好的療效。
3、菊銀茶
材料:羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。
做法:將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。
功效:可消暑、清熱排毒,減肥降脂。
4、藥王茶
材料:華西銀臘梅(即藥王茶)
做法:取藥王茶2g置於杯中,用沸水沖泡即可飲用,每日6g,每次沖泡5-6次即可。
功效:藥王茶能夠清暑熱,健胃化溼,益腦清心,明目,調經。主治暑熱,眩暈,兩目不清,胃氣不和,食滯,洩瀉,消渴,月經不調。現代多用於高血脂,高血壓,糖尿病,失眠,心煩及軟化血管等,可長期代茶飲。
5、蓮子心茶
材料:蓮子心1-2克
做法:將蓮子心放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘後就可以飲用。
功效:蓮子心有清心、祛熱、止血等功效,可治心煩、口渴、目赤腫痛等症,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
6、桑菊茶
材料:桑葉、白菊花各10克,甘草3克,白糖少量。
做法: 將桑葉、白菊花、甘草一同放入鍋中稍煮,然後去渣葉,再加入少量白糖,桑菊茶便製成了。
功效:常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。
7、菊花茶
材料:菊花10克,枸杞5克。
做法:將菊花、枸杞5一同放入鍋加水煎煮成茶。
功效:此茶適合肝火旺盛,頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛者飲用。菊花茶有清熱去火的作用,對改善口乾、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。
8、金銀花茶
材料:金銀花各、菊花10克,山楂5克,蜂蜜適量。
做法:金銀花泡洗,山楂洗淨切碎,菊花淘淨,放鍋內,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內,拌勻即可。
功效:金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
夏季養生茶配方2
夏季養生茶配方:
1 荷葉飲
配方:荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法:直接用沸水沖泡,泡淡為止,稍冷即可飲用
功效:荷葉有清暑利溼的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁則有利水消腫,健脾清熱,這三種成分放在一起,清香開胃,天氣熱的時候泡上一壺,不僅能消熱解暑,還能健脾開胃。
2 山楂金銀決明子茶
配方:生山楂5g、金銀花2g 決明子8g
用法:沸水沖泡、泡淡為止
功效:金銀花清熱解毒,涼散風熱,決明子有散風清熱,平肝明目的作用,這個配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。
二、體態豐盈,贅肉增多
天氣一熱,大多數女孩子都會冒出一個念頭,要減肥了。節食、運動都太難堅持了,還是喝點健康的減肥茶吧,一來能夠起到減肥的作用,二來對身體還有好處,一舉兩得。
3 減脂茶
配方:炒麥芽3g、決明子7.5g、山楂7.5g
用法:用沸水沖泡,泡淡為止
功效:炒麥芽開胃健脾,能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃,化積和消脂作用明顯,夏季吃得清淡一些,再加上有減肥去脂功能的花草茶,減肥也能事半功倍。
三、膚色暗沉,黯淡無光
女人的面板,除了做足表面功夫之外,以內養外還是必不可少的。現在工作和生活壓力越來越大,而且隨著年齡變大,有些營養成分跟不上就造成體質不好從而直接導致面板問題。
4 亮膚茶
配方:當歸3g、西洋參片1g(去年冬天喝過)
用法:直接用沸水沖泡
功效:當歸有補血活血,潤腸通便的功能,西洋參則有補氣養陰,清熱生津的'功能,這個配方能夠以內養外,從根本上逐步改善面板暗沉的狀況。
四、身體消瘦,容易過敏
手心腳心常常會發熱,身體消瘦,夜間很容易出汗,春夏季節容易過敏,眼睛、鼻子、嘴巴常會覺得乾燥,這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。
5 麥冬茶
配方:麥冬20粒、百合10克
用法:直接用沸水沖泡
功效:麥冬是清補的藥物,滋陰的效果比當歸會慢一些,但是不會上火。百合滋肺陰,祛肺火,這兩藥材配在一起,能夠很好地起到滋陰的作用,改善虛熱的體質。
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