什麼食物可以淡化斑
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什麼食物可以淡化斑,想要擁有好的面板,除了要用適合自己護膚品,有一個好的作息習慣以外,好的飲食習慣也是很重要的,日常生活中的很多食物都是可以美容養顏的,下面小編告訴大傢什麼食物可以淡化斑。
什麼食物可以淡化斑1
獼猴桃:
由於富含維生素C,可防止面板色素生成,保持面板白皙,淡斑效果較好。由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
黑木耳:
黑木耳可以幫助面板排毒,加速面板色素排洩,能有效淡斑。將木耳和紅棗搭配煮成黑木耳紅棗湯,能夠駐顏祛斑和健美豐肌,還可以治療面部黑斑和形瘦。
西柚:
西柚含有檸檬酸,能幫助去除臉部死皮,促進面板色素排洩,淡化臉部色斑,是一種不錯的淡斑食物。西柚所含的熱量也很低,也是MM們減肥的好幫手。
西紅柿:
西紅柿中維生素c,能夠抑制面板內酪氨酸酶的活性,從而減少黑色素形成,淡斑效果很不錯。建議每天可以喝一杯西紅柿汁,或者經常吃西紅柿,這對面板淡斑有非常好的功效。
檸檬:
檸檬不僅具有瘦身功效,同時也有美白淡斑的美容效果,它所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著,還能讓肌膚保持水水滑滑的。早上喝一杯鮮榨檸檬汁,和法國PG霜搭配使用,不僅能美白排毒,還能使肌膚得到修復,減少皺紋。
黃豆:
黃豆是在祛斑食物裡大家比較熟悉的了,它所含有的'維生素E不僅能抑制面板衰老,還能防止色素沉著,將黃豆鮮榨成豆漿不僅能夠起到淡斑的效果,還能美白肌膚哦,膚色常年暗黃的MM每天早晨起床可以堅持喝一杯鮮豆漿。
什麼食物可以淡化斑2
多吃西紅柿
西紅柿最大的美容功效是能抵抗紫外線,面板不被紫外線照射,就能控制斑點的形成。因此西紅柿就成需要淡斑人士常吃的食物。但注意,西紅柿要越熟,番茄紅素才能釋放的越多。
多吃含豐富維生素C的水果
像橙子,柚子,桔子,櫻桃,奇異果等等,很多水果都很有豐富維生素C。維生素C就能淡化臉上的斑點,可以多吃這含有維生素C的水果。
感光食物不能見太陽
上面提到桔類水果可以淡化斑點,但桔類水果又是屬於感光食物,不可以見太陽。除此像白蘿蔔,香菜,芹菜這類都是感光食物,吃了也不能見太陽,不然臉上的色斑會更多。
口服維生素E
很多食物裡面確實含有維生素E,但是很難全部被面板吸收。口服一粒維生素E抵上你吃好多含維生素E的食物。而維生素E有著抗氧化的功效,對淡化斑點很有幫助。
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