打籃球可以能增高嗎
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打籃球可以增高嗎,生活中,許多家長為了讓男孩子長高,除了給孩子補充足夠的營養之外,還會讓孩子去打籃球來增高。那麼孩子打籃球可以增高嗎?下面一起來了解一下吧!
打籃球可以能增高嗎1
青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊,增強體內的新陳代謝,使長骨組織的血液供應及營養供給充分,有利於成骨物質的合成,促進骨骼的健康生長,有利於身高增長。”
但是一般情下增高的幅度不大,父母的遺傳起著70%—75%的決定作用,如果父母身材都比較矮小,要想是孩子有理想的身高,
除了積極的參加體育鍛煉外,還應該注意營養,保障充足的睡眠等。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高,在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段,幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。
因為骨骺線還未閉合是治療的最佳時期,取得的效果是最理想的。
人類身高主要取決於長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨,手指頭、腳指頭則屬短骨),長骨長度越長,身高也會越高。
每根骨的兩端都有骨骺,骨骺裡有豐富的軟骨細胞,而生長激素會刺激這些軟骨細胞不斷分裂,產生新的軟骨細胞,然後舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。
科學家經過長期的研究發現,微生肽能促使軟骨細胞再生和鈣化,幫助腦垂體分泌更多生長激素,重新改善,調節,啟用原具備的生長激素機能,進一步使骨骼所需要的營養物質形成骨膠原蛋白,沉澱到骨骼的最軟處,加速骨骼的鈣化和硬化,形成骨骼。
在一次次的細胞分裂以及不斷的鈣化下,長骨的長度才會越來越長,身高也越來越高,直到骨骺線癒合,骨骼停止成長,人的身高也就這樣定型了。
打籃球能增高嗎?打籃球是有助於身體的增高的,孩子的身體得到了充分的鍛鍊,身體發育速度也會加快。孩子的身高也與家長的身高有一定的關係,但是後天的一些營養和運動因素也是很重要的。所以現實中就有很多父母個頭不高,但是孩子的個子挺高的例子。
打籃球可以能增高嗎2
快速增高的方法
1、在青春期應適當的多運動
記得還在讀書的時候,班上的一大半人都是矮蘿蔔,明明已經是初中生了還不如一些小學生來得高,但是四年後,那些愛籃球愛排球愛街舞的小蘿蔔像小樹樣的一下子拔高了,很多同學見了面都快不認識了。
2、合理的飲食搭配
蛋白質裡含有中“胺基酸”,是不錯的'長高食物,所以多喝牛奶是個不錯的選擇,平時也可以多吃點豆類、牛肉、蛋、等含有蛋白質的食物。
3、早睡早起
想長高就不能熬夜玩電腦哦,晚上十點前必須睡覺,因為生長激素分泌的高峰是在晚上十點左右小孩熟睡後分泌的。
4、補充營養素
維生素D可以促進骨骼生長,幫助鈣的吸收,它可以通過晒太陽得到,也可以通過吃點保健品得到,如果小孩偏食則要補充另外的一些營養素了。
打籃球可以增高的嗎
打籃球能長高嗎?參加體育鍛煉,在一定程度上可以影響身高。
經常被問到這樣一個問題:打籃球能長高嗎?為了大家能夠更明白,專家講解:“個子的高矮,主要取決於父母的遺傳基因。但是後天的各種條件,尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉,在一定程度上可以影響身高的遺傳“變異”,促使其長得更高。
雖然打籃球能促使長高,但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用,如果骨骺線已經閉合,即使做再多的運動,也沒有長高的可能性,這個時候要想達到理想的身高,就必須採取一定的治療方案才能達到理想效果。
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