愛睏總想睡覺什麼原因
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愛睏總想睡覺什麼原因?我們經常說一句話:春困夏打盹,秋乏冬眠,一年四季都很困,天天白天想睡覺,晚上就精神,也不知道是為什麼,反正就是困,下面我們就一起來看看愛睏總想睡覺什麼原因吧。
愛睏總想睡覺什麼原因1
一、自身健康狀況問題。
老是睏乏想睡覺,可能跟個人體質狀況有關,或者是一些疾病影響。比如貧血的表現就是比較容易產生睏倦感,由於無法給身體提供足夠的鐵,所以會使人感到疲勞乏力。
此外,還有自身代謝的原因,一些肥胖患者老是睏乏想睡覺跟代謝失常也是有一定關係的。還有糖尿病、甲狀腺功能低下等疾病,更容易讓患者覺得睏乏想睡覺。
二、晚上的睡眠質量。
晚上睡個好覺很重要,如果頭一天睡得很晚或者睡得不好,就會影響第二天的精神狀態。晚上睡不好,白天肯定困,而且很難去彌補。
所以就算白天起得晚,還是會覺得睏乏想睡覺。反之,如果我們晚上的睡眠質量比較好,身體在夜間得到了充分的休息和放鬆,白天人也就精神多了。所以,天天喊困的熬夜朋友不妨調整下作息時間。
三、環境影響。
外部環境能夠塑造人也能影響人,當一個人長期處於單調、乏味、孤寂的生活環境中,沒有樂趣,每天都過得很壓抑,這樣或多或少都會影響一個人的情志。情志不舒會引起氣機失調,所以人自然會覺得困想睡覺了。
以上這3個都是關於老是睏乏想睡覺的原因,大家不能忽視了。
身體對疲勞的感受每個人都會不同,有些人做一點點事情就會覺得累,疲倦感是常人的兩倍,這其中肯定也是有原因的。
如果說自己老是睏乏想睡覺,最好是找出困的原因,對症治療,才能早日擺脫困擾。
愛睏總想睡覺什麼原因2
嗜睡的8個危險徵兆
1、大腦嚴重缺氧
危險徵兆:反應遲鈍
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列的精神、神經症狀,如記憶力下降、行為異常、個性改變等,有時候看起來還有點“發呆,反應遲鈍”。
2、肝臟出了問題
危險徵兆:皮膚髮黃
衛生部出臺了一項規定,單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終於鬆了一口氣,因為他是小三陽,以前單位每 次體檢檢查這個專案,都讓他感到抬不起頭來。於是,近期應酬多了,酒也放開了,喝了不少,身體也逐漸感覺疲勞起來,還伴隨著皮膚髮黃,面板粗糙、食慾不 振、厭油膩、噁心等。
3、糖尿病正在發生
危險徵兆:睡不醒啦
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列身體疲勞,總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙, 身體長期處於亞健康狀態,誰知,單位組織的一次體檢,發現了事情的真相。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為是一種代謝疾病,所以這種病 的表現多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發生。
4、腦溢血的先兆
危險徵兆:手指麻木
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象,—定要高度重視,很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快,使中 年人腦血管疾病發病率明顯增加,此時如果大腦血管出現險情,大腦供血供氧就會出現問題,出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態 發生變化等前兆。
5、可能血壓高了
危險徵兆:頭暈頭痛
現在,因為高血壓引起的頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述 症狀,出現了上述症狀說明血壓有波動,需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的,如不注重自我保養,再高明的醫術也很難收到良好的療效。
6、睡眠性呼吸障礙
危險徵兆:鼾聲如雷
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼 吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質量下降。所以白天出現嗜睡情況,或者他在看書、看電視、開車的時候,都可能會出現打盹或入睡,非常可怕。
7、心臟病的訊號
危險徵兆:非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液迴圈不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內,刺 激神經末梢,令人產生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的`可不在意,重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外,除了疲勞 感還會有氣短等症狀。
8、貧血啦
危險徵兆:面色蒼白
在營養過剩的年代,雖然貧血已經比以前明顯減少,但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀,還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富,但由於吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會導致貧血發生。
愛睏總想睡覺什麼原因3
第一、最常見的原因是前一天晚上沒有睡好,睡眠質量不高。有的時候可能睡眠的時間夠了,比如睡夠了八個小時,但是如果睡眠質量不高的話,仍然會覺得睏倦、總想睡。
睡眠有深睡眠,也有淺睡眠,如果感覺到睡不夠,往往是深睡眠太少,淺睡眠太多。所以無論是身體還是大腦,都沒有得到充分的休息和調整。
第二天白天就會覺得老困、老想睡,有一種沒有睡夠的感覺。
針對這種情況,就要想辦法改善晚上的睡眠,想辦法讓睡眠的質量提高,第二天睡不夠、睏倦的感覺就會得到緩解。
第二、常見於年齡偏大的人,特別是有高血壓、冠心病、糖尿病的老年人,很容易出現睏倦、總想睡覺的情況,主要是由於腦動脈硬化、腦供血不足引起,所以針對這種情況需要給予一些改善腦迴圈方面的藥物治療。
第三、有些抑鬱症的患者也常常會覺得睏倦、總想睡覺,沒有精神。
所以,出現睏倦、想睡覺的感覺,應該去醫院的神經內科看一下,讓醫生給綜合評估到底是什麼原因引起的,然後針對這些原因給予相應的治療和調整。
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