女性坐月子注意什麼 女性坐月子可以吃什麼水果
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
【導讀】:產後坐月子對於產婦來說是非常重要的。在這期間對於女性朋友的恢復有重要的作用,所以在此期間女性朋友一般都是躺在床上恢復。在吃的東西上也要格外注意。那麼,女性坐月子期間需要注意些什麼?吃什麼水果好呢?
據婦科專家介紹,女性朋友在坐月子期間一定要注意休息好:一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。在前兩週只能用溫水洗澡。也不能吹風,吹風易引起頭風及關節痠痛等,連扇子也不要搖。
女性在坐月子期間一定要做好自身衛生,除了刷牙、洗臉、洗頭等,還要適當洗澡。但是洗澡時有幾個點要格外注意,一是要溫水洗浴。二是不能用盆浴,最好用淋浴。三是洗澡時間不能過長,5-10分鐘為宜,洗完澡後要立即擦乾身體,以免著涼。但是剖腹產的寶媽,應在拆線後,傷口癒合後再洗浴。
女性在坐月子期間可以吃的水果大概有:奇異果、榴蓮、蘋果、木瓜、葡萄、香蕉等等。大家都說坐月子時產婦不宜吃水果,的確很多水果都是偏寒性,孕婦吃了寒性的水果,容易導致回奶。但有一些水果不是寒性的,而且蒸著吃的話就能解決水果寒性的問題,比如香蕉、木瓜、西紅柿等蒸著吃口感軟糯香甜。坐月子想吃水果還可以把水果混合打成汁喝,或者控制吃水果的量,即每一次吃200克,一天吃3次,總量加起來就能有600克。
1、蘋果富含果膠,而果膠在不同的溫度下有不同的作用,未加熱的生果膠有著通便的作用,而煮過的果膠不僅能吸收細菌和毒素,還能起到收斂、止瀉的作用。
2、味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
3、木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
4、又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
坐月子洗澡可以用沐浴露嗎 坐月子可以用洗面奶洗臉嗎
坐月子可以吃什麼水果:月子吃什麼水果好及注意事項
坐月子幾月份最好 夏天坐月子好還是冬天坐月子好
坐月子可以吃柿子嗎
三伏天坐月子可以開空調嗎 三伏天坐月子能洗頭嗎
冬天坐月子需要戴帽子嗎 冬天坐月子帶什麼帽子
三伏天坐月子多久可以洗頭 三伏天坐月子怎麼洗頭
坐月子可以下床走動嗎 坐月子要一直躺在床上嗎
坐月子好無聊 月子裡上網注意事項
月子裡可以吃蛋糕嗎 月子裡能吃什麼水果
坐月子要多少天 坐月子一般多少天可以出門
女生月經期間應該喝什麼好 女性月經期間可以吃什麼水果
夏天坐月子注意什麼 出汗多怎麼辦
坐月子期間可以減肥嗎 坐月子期間怎麼減肥最有效
坐月子可以吹空調嗎 坐月子空調開多少度合適
坐月子可以吃楊梅嗎 坐月子吃楊梅會回奶嗎
坐月子洗頭髮能用吹風機嗎 坐月子可以洗頭嗎
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
女性坐月子需要注意什麼呢 女性月子坐不好有什麼危害
坐月子可以吃什麼水果 坐月子吃水果需要注意什
坐月子可以減肥嗎 怎樣坐月子可以減肥
坐月子洗頭可以用洗髮水嗎 月子洗頭用什麼水
女性坐月子不能吃水果 產後可以吃水果嗎