打籃球有什麼好處

打籃球有什麼好處，打籃球的人群非常廣，不管是青少年還是中年人都可以參與這項運動，而且打籃球有諸多人們都不知道的好處，大家知道打籃球有什麼好處嗎，下面就讓小編來給大家講講吧。

打籃球有什麼好處1

強身健體

籃球是一項運動量比較大的運動，在球場上跑來跑去，有時還有激烈的身體對抗，因此在運動過程中就達到了強身健體的效果，自己的體力變得更好，身體也變得更加強壯了。

鍛鍊反應速度

籃球場上很多好的進攻機會都是轉瞬即逝的，因此需要運動員的精神高度集中，並隨時做好反應準備。籃球隨時有可能向你飛來，你隨時需要做好快速反應的準備。長時間打籃球也會鍛鍊你快速反應的能力。

培養團隊合作精神

籃球不是一個人的運動，而是一個隊的運動，有時你需要充分相信你的隊友。在籃球場上你與你的隊友永遠時一體的，你們是共同對抗你們的對手，僅憑某個人的力量是遠遠不夠的。因此打籃球會培養自己的團隊合作精神。

培養縱觀大局的意識

在球場上你拿球后，第一反應並不是自己持球進攻，而是拿住球后觀察場上隊友的`跑動情況和對手的防守情況，如果隊友有比自己更好的進攻機會便應該立馬傳球。在場上處理球時始終要記得觀察整個大局，在人生決策時也該如此。

培養不屈的意志

籃球比賽如人生一樣，也會有起起落落，但在場上無論發生了什麼都堅決不認輸，拿出自己不屈的意志來對抗他們，全力以赴地拼到比賽的最後一分鐘，在比賽結束前永遠不知道誰才是最終的贏家。

培養抗壓能力

比賽時若自己處於落後一方，心裡必然有些壓力，但自己卻不能被壓力擊倒，反而應該化壓力為動力，激發出自己鬥志。在籃球比賽中能很好地鍛鍊自己的抗壓以及調整能力。

結交新朋友

以球會友是籃球愛好者的一大樂事，籃球場上是對手和隊友，籃球場下大家都是兄弟，所以也才有樂這樣一句話“無兄弟，不籃球”。

排解煩惱

在生活中難免會遇到有些讓人心情不快的事，而這時候拿上籃球到籃球場上酣暢淋漓的幹一場球，心中便會舒服很多。籃球對於其愛好者來說就是消除煩惱的祕密武器。

打籃球有什麼好處2

1、身材好

籃球架高3.05米，想逾越它要麼長得高，要麼跳得高。身材不是萬能的，但沒有身材是萬萬不能的。

2、勤奮、執著

籃球難度高，不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執著之心。

3、意志力堅強

比賽總有勝敗，人生總有榮辱。歷經勝敗的洗禮，必然磨礪出鋼鐵的意志。

4、有團隊精神

許多專案可以憑一個人的超強實力帶領一隊人取得好成績，但在籃球場上絕對行不通。即使你個人能力再強，你也不可能一個人完成整場比賽。而場上有任何一個薄弱環節，都會成為對方的突破口。只有整個隊伍渾然一體，才可能贏得比賽的勝利。

5、安全

籃球雖然身體接觸多，但受傷機率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的，整天讓人擔心。

6、乾淨

打籃球都會換上籃球褲、籃球鞋，不弄髒平時的衣服，洗澡換衣服也會比較勤。

7、反應快

籃球是一項飛行中的運動，球無時無刻不在傳接。人觸球也是一瞬間的事，要在一瞬間分析好球的速度角度力度旋轉度落點並移動到位準確接球，反應不可能不快。

8、抗壓能力強

籃球輪轉換位，每個人都有機會投籃，每個人都有可能成為關鍵先生，一場場比賽磨礪下來，個個心理承受力倍兒好。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

9、嗓子好

籃球比賽中隨時要保持高昂的鬥志，要不斷地為自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經過這樣的鍛鍊，帶出去唱K絕對鎮得住場。

10、人際關係好

籃球門檻低，但打得好的人不多，所以經常一個學校打球的人都互相認識，相比於其他專案反而人際圈子更大。