產後束腹帶的正確使用
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
產後束腹帶的正確使用,很多準媽媽在生完小孩後,腰部就像帶了一個漏氣的氣球,軟綿綿的一大團贅肉該怎麼辦呢?這時很多媽媽都會選擇使用束腹帶,那麼孕媽媽們是否都瞭解束腹帶的正確使用方法呢?接下來小編就帶大家一起來看產後束腹帶的正確使用。
產後束腹帶的正確使用1
產後收腹帶要用多久:
懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,都會導致產後肚子變大、腹肌變鬆。因此,在生產後一週內用收腹帶是有好處的,尤其是剖腹產的女性,還有助於加速傷口癒合。
但收腹帶不能一天到晚都繫著,躺在床上或坐著休息時應該解開,等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。
如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶。關鍵是穿上一兩個小時後,就應該解開,讓腰腹放鬆一會兒。購買收腹帶時,要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。
產後束腹帶使用方法:
利用生產的機會來調整體型,或者改善身體上的一些症狀,是一個很重要的時機,所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹,達到調整體型的目的!
坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”,因內臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源,並會因此而產生小腹,故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂,而若原本即為內臟下垂體型者,亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
所使用的腹帶為一條很長的白紗帶,長約1200公分,寬為15公分,每人須準備二條以便替換。因產後須熱補,容易流汗,若汗溼時應將腹帶拆開,並將腹部擦乾,再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗溼較嚴重時,則須更換乾淨的腹帶,綁法請參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲,不僅沒有防止內臟下垂的效果,反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢,使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型,請特別注意!
腹帶的綁法及拆法:
a、仰臥、平躺,把雙膝豎起,腳底平放床上,膝蓋以上的'大腿部分儘量與腹部成直角;臀部抬高,並於臀部下墊2個墊子
b、兩手放在下腹部,手心向前,將內臟往“心臟”的方向按摩、抱高
c、分2段式綁,從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重迭纏繞,每繞1圈半要“斜折”一次(斜折即將腹帶的正面轉成反面,再繼續綁下去,斜折的部位為臀部兩側),後5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁,最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可
d、每次須綁足12圈,若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用
e、太瘦,髖骨突出,腹帶無法貼住肚皮者,須先墊上毛巾後再綁腹帶
f、拆下時須一邊拆、一邊捲回實心圓統狀備用
一般來說,收腹帶應該在每天飯後半小時,排尿之後戴上;然後在睡覺前就應該將收腹帶取下,使得腹部得到舒緩。同時,不同的產婦由於選擇分娩的方式會有所不同,在使用收腹帶的期間也有不同的需要注意的地方。
產後束腹帶使用禁忌:
1、自然分娩的產婦
選擇自然分娩的產婦,不宜長期使用收腹帶。如果想在產後健康快速的塑形瘦腹,可以在使用收腹帶的同時加強鍛鍊,經常做抬腿、仰臥起坐以及一些產婦操等運動來促進收腹帶的使用效果。
2、剖腹產的產婦
剖腹產的孕婦在腹部拆線後才能使用收腹帶,但也不能長期使用,以免影響傷口的恢復。
3、有內臟器官下垂的產婦
身體過瘦或者內臟器官有下垂者,在臟器舉託復位後應立刻取下收腹帶。
4、注意材質選擇。
有些收腹帶由化學化纖製成,具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適,還常伴有難聞氣味,可刺激面板和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風,貪圖便宜,輕易使用劣質腹帶。
產後束腹帶的正確使用2
束腹帶的作用:
1、對於剖宮產媽咪來說,為了固定腹部的傷口,避免活動時牽扯到傷口造成疼痛,影響傷口癒合,產後必須使用束腹帶
2、對於順產和剖宮產傷口已經癒合的媽咪來說,束腹帶也能有效預防胃下垂,減輕新媽媽產後腰痠背痛,還能促進子宮及盆底功能的恢復,可幫助應對因腹部肌力不足,引起的腹部鬆弛,有效收縮腹部和腰圍,對於新媽媽身材恢復有很大的幫助
束腹帶的使用時間:
1、剖宮產的媽咪從手術室出來後,在第一次下床活動之前,為了避免牽扯到傷口,醫護人員一定會讓媽咪使用束腹帶。但為了鼓勵媽咪下床活動和方便平時翻身,建議在術後第一天就開始使用束腹帶。剖宮產媽咪在用了束腹帶之後,疼痛感能得到一定程度的緩解
2、順產的媽咪傷口不在腹部,使用束腹帶的目的主要是為了收縮腰腹部,幫助內臟器官歸位,所以沒必要在產後立即開始使用。最好等惡露排淨後再使用束腹帶,過早使用會妨礙惡露的排出,也不利於腹部透氣,而且僅需要在白天活動前束上即可
3、剖宮產媽咪束腹帶使用的持續時間要根據切口癒合的情況來定,在下床活動自如、沒有疼痛等不適時便可考慮停止使用
4、順產媽咪束腹帶使用的持續時間也不建議過程,通常最長為6周,每天最長12小時;為了儘快恢復體形,可以適當鍛鍊,如抬腿、蹬自行車、產婦操等,並經常按摩腹部,這都有不錯的效果
產後不能長期使用束腹帶:
束腹帶又稱為“收腹帶”,產後媽媽的腹部大,面板鬆弛,使用束腹帶可以收腹,幫助調整及恢復體型。此外,產後子宮騰空,內臟失去支援容易下垂,使用束腹帶有提升的作用,防止內臟下垂,還可以促進子宮收縮,幫助骨盆回位。
根據產後的生理表現來說,束腹帶使用得越早,收腹效果就越好。一般來說,順產 的媽媽產後兩三天就可以使用束腹帶;而剖腹產媽媽,則需七天後再使用。產後6個月 內脂肪 是流動的,想要恢復小蠻腰,就要把握好產後6個月的塑身黃金期。
束腹帶被許多新媽媽視為瘦腰神器,對瘦腰有一定的作用,但如果長期使用,弊大於利。長期使用束縛帶會阻礙腰部的血液迴圈,引起子宮移位,使肋骨變形,損傷內臟等。因而不建議長期使用束腹帶瘦腰。
而且束腹帶不能一整天都用。產後媽媽梳洗完畢後可以使用束腹帶。但是在吃飯或者如廁時,應該取下束腹帶,飯後半小時及排洩後再重新戴上,睡覺時一定要拿掉束腹帶。
塑身衣和收腹帶的區別是什麼 產後用收腹帶好還是塑身衣好
產後收腹帶應該用多久呢
怎麼正確使用美白產品
束腹帶的正確使用方法 束腹帶的正確使用方法是什麼
韓後眼霜怎麼正確使用
產後可以用束腹帶嗎?產後多久能用收腹帶?
不正確使用眼霜的後果 正確使用眼霜的方法
發膜的正確使用方法 正確使用發膜讓你秀髮擁有光澤和柔滑
怎樣正確用眼霜?教你正確使用手法
縮陰產品哪個牌子好用?正確使用效果翻倍!
關於胎心儀的正確使用方法和使用步驟
產後緊腹束腰害處多
正確使用仰臥板鍛鍊腹部
眼霜正確使用方法 用後效果加倍好
產後穿塑身衣好還是收腹帶好 產後收腹的最佳時間表
產後綁腹帶的使用方法 正確使用方法圖解
束腰適合什麼人使用 束腰帶真的能瘦腰嗎
產後收腹帶得用多久
汽車安全帶的正確使用方法 正確使用保你小命
如何正確使用香水 正確用香小技巧
香水的正確使用方法 如何正確使用香水
產後多少天可以用收腹帶
束髮帶的正確戴法