懷孕後胃脹是怎麼回事
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懷孕後胃脹是怎麼回事?
懷孕後孕酮增高,導致胃腸道蠕動減慢,會出現脹氣等是正常現象.在懷孕初期,由於孕激素的產生,會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力,容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方,再加上胃排空的時間延長,當食物滯留腸道的時間延長,在細菌作用下發生腐敗與發酵,此時就會產生大量氣體,使孕婦產生飽脹感。
問題分析:
你好你可能是早孕反應。約半數婦女在停止月經6周左右會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食慾不振、喜食酸物、厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等,這就是“早孕反應”
建議:
建議您多吃清淡易消化食物並保證營養均衡,少食多餐,正確喝水,吃完乾點心後,應該過一個小時再喝水。多吃薑,才能緩解早起的噁心,注意補充維生素B6.維生素B6能有助於減輕噁心。放鬆心情,精神不要緊張,要知道這只是很正常的懷孕反應。祝你及寶寶健康
懷孕期間胃脹氣怎麼辦呢:
不宜搭配的食物:食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。
嚼米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
有些孕婦除了生理髮生變化外,脾氣、情緒也會或多或少有些變化,相比孕前,孕婦朋友更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒。要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一,所以,孕婦要儘量在心情平靜、愉快的情況下進餐,以避免胃脹氣的發生。
飲食調節首要一點就是要少吃產氣的食物。常見的產氣食物有洋蔥、捲心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均為產氣較多的食物。所以孕媽媽們為了避免胃脹氣的發生,就儘量少吃這些產氣較多的食物吧。
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