霜降過後冷嗎 霜降過後該穿什麼衣服
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【導讀】:霜降時節就是溫度開始變低的時候,這個時候該注意了,早晚的溫差是很大的。但是要注意添衣服,每到了霜降時節,就意味著冬天已經到了。
霜降過後,溫度就是很低了,早晚的溫差也是很大的。
1、霜降一般是在每年公曆的10月23日。這時中國黃河流域一般出現初霜,大部分地區多忙於播種三麥等作物。
2、霜降時節,涼爽的秋風已吹到花城廣州。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。到了“霜降”,東北和內蒙古地區日平均氣溫已降到2一3℃,華北地區多在10℃。此時,北方大部分地區已在秋收掃尾,即使是耐寒的蔥,也不能再長了,因為“霜降不起蔥,越長越要空”。
3、霜降前後全國的平均氣溫為10℃—20℃,氣溫最高城市為三亞、北海、福州,平均氣溫在25℃左右。氣溫最低的城市是哈爾濱、長春、銀川、呼和浩特,平均氣溫在1℃左右。
建議是外套和長褲,霜降時節之後溫差比較的大。
1、適合女士穿的,上衣穿一件風衣,再搭配一條休閒褲。
2、適合男士穿的,上身穿個夾克,下身搭配一條牛仔褲。
3、適合老年人穿的,老年人到了秋天容易引發風寒,所以應該以保暖為主,上身穿一個長袖外套,下身搭配一條打底褲,既保暖,又時尚。
4、秋季風乾物燥,容易發生靜電。有心血管系統疾病的老年人,容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。因此,在乾燥季節,室內應保持一定的溼度,必要時可用加溼器,對於老年人,應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲,儘量不穿化纖類衣物,以使靜電的危害減少到最低限度。
5、添衣與否應根據天氣的變化來決定,不宜添得過多,以自身感覺不冷為準。建議多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。
1、氣溫低時,人的血管收縮,尤其是膝關節等周圍組織薄弱的關節更容易受到氣溫的影響,關節酸、脹、疼痛多數都和這個原因有關。
2、面對氣溫的大起大落,一定要加強自我保護意識,及時增減衣物,有慢性基礎病的人更要注意外界氣候變化對自身的影響。
3、要根據身心狀況鍛鍊身體,每天進行有氧運動時間不少於30分鐘。運動量以不增心率為宜,或心率雖明顯增加,但經休息片刻即能逐漸恢復正常,且不伴有胸悶、胸痛、氣短、咳嗽等症狀。
4、許多上班族在家開空調,出門開車開空調,上班還開空調,整天生活在空調環境中。由於開空調時必須緊閉門窗,時間長了會導致室內缺氧,細菌、病毒也會趁機大量積累,造成室內空氣質量下降。因此,空調隔些時間可以停一下,並適當開窗通風或直接到戶外活動片刻。
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