檸檬水雖好 喝不對會對人體產生3大副作用
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【導讀】:檸檬的功效想必大家都知道,很多女生喜歡喝檸檬水來減肥,但是有保健專家認為喝檸檬水喝不對會對身體有一定的副作用。下面就給大家介紹飲用檸檬水的3大副作用。
一、 侵蝕牙齒
有不少案例顯示許多女性為了減肥狂灌檸檬水,長期下來變成一口大爛牙,這是因為每天一杯檸檬水,其中的檸檬酸會侵蝕牙齒造成琺琅質受損,以及牙齒出現痠軟,如果喝完檸檬汁跑去刷牙反而會更加惡化。醫師建議,民眾若要飲用檸檬水,最佳稀釋比例為檸檬1.c,水則是2000c.c~3000c.c的比例,且飲用檸檬水最好使用吸管,不應立即刷牙,須先以清水清洗牙齒表面殘留的檸檬酸。
二、 胃食道灼熱
同樣地,長期飲用過酸的檸檬水會刺激胃產生更多胃酸造成胃炎,嚴重可能胃穿孔情形,若本身之前就有該種情況,飲用檸檬水會加劇病症。
三、 頻尿脫水
檸檬水有利尿作用,也就是說檸檬水會增加尿液產生會導致頻尿,飲過過量可能產生脫水情形。
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